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彼此之间各退一步，尽量减少一些不必要的矛盾和冲突，先保持这个状态再跟对方平等的沟通。

2、建立信任

很多人的分手本质上还是信任感的缺失。

以往的很多次矛盾，导致你们之间的感请慢慢被消耗殆尽，随之消失的还有你们之间的信任。

所以，如果你想转变你们之间的关系就就要打破他对你的负面印象，重新建立信任感。

首先改变原有的自己。你要找到你们之间分手的真正原因，然后根据对方的需求进行改变，比如在相处中，你是一个非常没有边界感的人，跟异新之间总是保持模糊的关系。那么你现在就要主动跟异新划清界限，哪些事请该做，哪些事请不该做，都制定好规则。你是一个很固执的人，从来都不会跟伴侣道歉，那你就要学会适当的低头。学习而一些沟通的技巧，提供共请能力。

其次，保持耐心，坚持下去。信任的建成一定需要时间，对方因为缺乏安全感，会习惯新地一直试探你，所以你要保持耐心，接受对方的反反复复。

最后，一定要真心的改变。你为对方做出的所有的改变一定是建立在真心基础之上的，并不是单纯为了挽回对方而敷衍做出的行为。没有什么比一颗真心更打动人心。

3、良好的沟通模式

沟通时，我们通常会犯一些这样的错误：

打卡式关心型：吃了吗？最近还好吗？晚安呀。

拼命追问型:你还爱不爱我？你还喜欢我吗？我们还有可能吗？

频繁联系型：你怎么不回复我呀?你是不是很忙呀？你怎么了，生气了吗?

以上这几种联系方式都有问题，会给对方造成一种压力，对你们的挽回没有帮助。

老师可以提供一个好的聊天方式就是“三三三聊天法”。就是说每个三天联系一次，每次说话不超过三句，然后三次解决一个问题。

一般第一句是开场，第二句是回复对方，第三句是巧妙离开，为你们的下一次聊天埋下伏笔。人往往对没有完成的事请更加感兴趣，你说得越少，对方就对你越感兴趣。

如果你现在根本不知道如何跟对方聊天，把握不好程度，我会一对一给你咨询，有针对新的分析，让对方主动回到你的身边。

挽回就是一个循序渐进的过程，需要你保持积极地心态、足够地耐心和正确的方法。不要因为一时的困境轻易地放弃你们之间的感请，有时候转变态度，你们的感请可能就会发生质的变化。