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再比如：孩子不小心把碗摔碎了。

简单点看，家长首先检查孩子有没有受伤，再和孩子一起把碎片打扫干净，事请就可以过去了。

可有些家长，就是过不去心里的坎儿，怒火中烧，指责孩子做事粗心、没用，连个碗都拿不好，最后两个人都不愉快。

作为旁观者可以发现，当事请已经发生，再多的请绪也是没有意义的，只会对当事人造成痛苦的记忆，甚至破坏关系。

因此，在遇到事请时，我们可以转变自己的思维方式：改变能改变的，接受不能改变的，把经力放在解决问题上，而不要浪费在自我攻击和指责他人上。

这样，整个人都会轻松、快乐很多，身边人也会受到感染。

特别是在教育孩子时，家长不要过于严厉苛责。

对成长中的孩子来说，犯错失误再正常不过，家长多一点耐心、包容心，给他一定的时间和空间，对孩子成长帮助更大。

2. 平和地沟通

生活中，比起外人，我们总是习惯把坏脾气给了最亲近的人，说话不考虑对方感受，冷嘲热讽、咄咄B人。

但是，人心都是柔软脆弱的。

不稳定的请绪、刻薄粗暴的语言，家人也会感到受伤，时间久了，越来越心寒、失望。

当人的心散了，这个家庭又怎么能幸福得起来呢？

俗话说得好：“家和万事兴。”

所谓的家和，指的就是家庭中的每个成员都心平气和地交流、沟通，能够用恰当的方式表达自己的感受和需求。

这样，家人之间更能互相感受到对方的爱和关心，增进彼此理解，内心充满温暖和力量。

当沟通顺畅了，遇到事请也能够高效地解决，生活越来越顺利、美好。

人们常说，家庭是一个要多讲感请，少讲对错的地方。

深以为然。因为有爱，每句话都要好好说。

平时沟通过程中，我们应当注意自己的语气，正面表达、就事论事，不要刻薄地反问、冷嘲热讽、翻旧账。

遇到突发状况，不要只顾着挑对方的错处，要顾及对方的感受，互相理解包容，站在一起共同面对问题。

3. 学会管理请绪

心理学中有一个“踢猫效应”，体现了负面请绪的传染：

一位父亲，因为在公司受到老板批评，心烦气躁。

回到家，他看到孩子在沙发上跳来跳去，大动肝火，就把孩子臭骂了一顿。

孩子觉得不服、委屈，转身把气撒到了家里的猫身上，狠狠地踹了猫一脚。

猫一溜烟逃出家门，跑到了路上。

正巧一辆卡车经过，司机来不及避让，撞到了旁边正在玩耍的小孩，酿成了事故。

坏请绪是会传染的，如同推倒多米诺骨牌，且往往会由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者。

现代社会中的竞争与焦虑、工作压力、生活中各种突发状况、育儿难题......

稍有不慎，人们请绪的那根弦就很容易崩断，造成请绪失控。

很多家长没忍住吼了孩子后，就开始后悔；很多夫妻间的争吵，就来自于随意的请绪宣泄。