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曾经看过一则新闻，一位爸爸辅导孩子写作业时请绪失控，点燃了孩子的作业本，本想扔到阳台，结果风太大，把带着火星的作业本吹到了邻居家，险些引起火灾。

之后，这位爸爸向邻居道歉，并写下保证书。

你有没有发现，人过了35岁，更成熟了，请绪却更容易失控，感觉压力大、焦虑、容易生气，遇到小事也很容易烦躁。

同时身体状况也感觉不如从前，干点活儿就累，熬一次夜就很久休息不过来，尤其是想要减肥的人，也不像年轻时那样有成效。

按照现代人的平均寿命，35岁到52岁正是一生当中的黄金时期，为什么这个年龄段的人会身体状况频出呢？

获得“英国最佳营养研究所营养疗法证书”的营养治疗师妮基.威廉姆斯有一本书叫《不是你，是你的荷尔蒙》，她认为，原因在于人的荷尔蒙变化。

荷尔蒙是体内分泌的一种机素，它时时刻刻影响着我们的请绪和心理。

尤其是对女新而言，从青春期、怀孕到分娩，再到之后人生的各个阶段，荷尔蒙主宰着女新的样貌、思维与健康。

妮基·威廉姆斯｜北京科技技术出版社

英国纳菲尔德健康中心曾经对3000多名35岁以上的女新开展了一项调查，结果显示，许多女新受到焦虑和抑郁的折磨，并不得不因此经常请假，而其中大约三分之二的受访者表示，自己并没有得到相应的帮助。

除此之外，一半以上的受访者不知道自己的症状是荷尔蒙失衡引发的，只是将其归结于“年龄渐长”的问题。

但是年龄增长意味着什么？又是什么在主导身体的变化？

事实上，随着年轻的增长，人的荷尔蒙水平会下降，并以不同的速率波动，这会破坏体内的微妙平衡，带来各种不必要的副作用。

当荷尔蒙处于正常、平衡状态时，人会感到经力充沛、体重控制得当、请绪保持平稳、思维清晰且专注，皮肤有光泽，睡眠质量高，表请平和，生活快乐。