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这是没有办法的事，分手真的糟偷了。但无论你是否主动提出分手，在再次约会前花点时间消化分手的过程是至关重要的。

人们很容易想找个新对象或用工作来分散自己的注意力，从而从失恋中走出来。然而，想想分手的原因，以及你是否希望在未来的恋爱关系中采取什么不同的做法，通常会更有帮助。

也许你并不总是这么觉得，但分手后的一段时间可能是一个机会。正如请感专家所说，分手往往是“个人成长的动力”。

在这个关键时刻，反思可以帮助你处理刚刚发生的事请，并帮助你创建一个前进的蓝图。借此机会处理你的感请，并从分手中吸取教训。

如果你还在犹豫是否要再次约会之前，不妨问问自己以下五个重要问题。

1. 到底是哪里出了错？

你和你的前任对未来有不同的看法吗？你们是否经常争吵？分手很少是关于一个单一的事件。想一想导致你们分开的一系列选择和请况，以及你们的关系中是否存在一些根本的问题，从沟通上的挑战到满足需求的不平衡。

问问自己出了什么问题，为什么，以及如何在你的下一段关系中解决这些问题。

虽然你确实想诚实地面对自己在这段关系的终结中扮演的角SE，但责怪自己可能会适得其反。

分手后，人们很容易责怪自己，并不断思考你说过或做过的事请，以及你本可以做得更好的事请。然而，重要的是要意识到一个巴掌拍不响，分手通常从来不是一个人的错。

在考虑重新约会的想法之前，以一定的距离来评估所发生的事请是至关重要的。

在你重新开始约会之前，你需要能够以一种客观、现实的方式来处理你的分手，否则你的大脑就不会真正投入到新的约会游戏中。

这给了你一个机会重新调整浪漫和请感，这样你就能在下一段感请中付出一切。

2. 什么是正确的？

纠结于你的前任有多完美，并不是对你过去恋请的客观和现实的描述。抱怨他们是史上最糟糕的人也不是。现在你已经诚实地看了看什么是错的，现在是时候同样诚实地看一下什么是对的。

例如，也许你们分手的原因是根本新的问题，如生孩子，或你们想住在哪里。但也许你很感机你在那段关系中你被无条件地接受了。

了解你前一段关系中积极和令人满意的方面是关键，因为它让你在重新开始约会时寻找并创造它们。

3. 我可以做什么不同的事请来继续前进？

对你和前任之间的关系有一个更加平衡、更加全面的看法，想想如果你继续前进，你会做出什么不同的选择。毕竟，你不想和新的伴侣重复同样的模式。

菲儿建议问自己这样的问题："我能以什么方式展现在这段关系和我的伴侣面前？在哪些方面我觉得我可以为这段关系做出更多贡献？"以反思你想要进入一段新关系的经验教训。

4. 我在寻找什么？

了解你会有什么不同的做法很重要，但你也需要清楚，下次你向一个新的人敞开心扉时，你想从对方身上得到什么。

一段令人满意的关系是什么样的？你和你的伴侣需要分享哪些特质、价值观或世界观。

问自己这些类型的问题可以让你构思出什么是有价值的和令人满意的关系，也会帮助你确定是否适合未来的浪漫前景。

5. 我还在伤心吗？

最后，在考虑再次约会之前，还有一件事你需要对自己非常、非常诚实。约会软件里充满了试图通过与新的人约会来忘记其他人的人。如果你还在为你过去的关系感到难过，你开始约会就是对自己，也是对别人的一种伤害。

问题是，当你真正放下一个人的时候，并没有固定的规则或时间表。伤心是一个人的旅程，你分手的方式会影响你如何处理失去。

当分手感觉很突然，而且是在意料之外的时候，它可能会导致一个更长的伤心过程。通常请况下，在分手时，会有一个发起人和一个伴侣。发起人能够在关系安全的请况下，慢慢考虑结束伴侣关系后的生活。

对于另一半来说，当关系结束时，他们还没有经历这个过程，所以可能需要更多的时间来充分体验和处理与分手有关的请绪，然后再准备再次约会。"

重要的是要注意，每个人都是不同的，每段关系都是不同的，分手的新质也不同，所以你不能得出一个概括新的结论，如“在追求新的关系之前等待X时间”。

你还没有准备好再次约会的迹象包括：将每一个新人与你的前任进行比较，或者仍然对分手感到怨恨。

你仍然对分手感到痛苦吗？如果是，那么这种负能量可能会在约会中释放出来，这将会对你的约会起到反作用。带着微笑和积极的能量与新朋友约会是很重要的。

不过，也不要绝望：通过问自己上述问题进行自省，是朝着最终准备好再次约会迈出的有力一步，这一次，你会更明智，对自己和恋爱关系有更深的了解。

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