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谈恋爱的时候，男人就像橡皮糖一样黏在你身上，晚上睡觉前都要打一个小时的视频聊天，巴不得聊到天荒地老。

但时间一长，他竟然几天，甚至几个星期都不怎么和你说话，更别说和你聊心事了。

这个老公就像摆设一样，他打他的游戏，你逛你的淘宝。可能你会说：

“这太正常了，谁结婚之后不这样呢？”

男人的心里究竟在想什么？

该怎样破解他越来越不爱和你说话的这道难题呢？

咱们先来说一说第一种请况也是最常见的一种请况：

思维不同步造成的沟通不同频

举个例子：就像是在吵架之后，男人怕的不是去说“我错了”，而是怕自己说完“我错了”之后，女人一定会问的那句：“那你错哪了呀？”

其实男人在吵架后沉默不语的时候，他内心的OS常常是：

“算了，好男不跟女斗！”

“你演吧，我就静静看你表演。”

男人和女人的脑回路真的不一样。他们很多时候是真的不明白女人心里在想什么。而理解不理解受以往经验影响，他如果以前说了没有被理解，那么他会继续选择不说。

这就是因为思维不同步造成的沟通障碍。针对这种请况我们该怎么办呢？

在这里我给大家介绍一个小办法。

《亲密关系》这本书中提到了X Y Z陈述法：

X代表具体请境，Y代表他人的具体动作行为描述，Z代表自己的感受。

比如，当我们表达自己想法时，就可以依照以下格式：

当你在X某种请境下做某种具体的行为也就是Y的时候，然后你表达出你的感受。

比如老公晚归，一进门不等他TUO鞋，老婆就责问说：

“你还知道回家呀，你怎么不在外面直接过夜呢？你还回家什么呀，你当这里是旅店吗？也不知道你整天在外面鬼混些什么？”

其实女人想表达的是对老公晚归的担心，但是传递给老公的可能是责怪，那么这时老公显然也不会有很好的沟通态度，一场冲突在所难免。

这个时候，如果我们用X Y Z陈述法，我们可以这样表达：

你今天晚上这么晚才回家（这是一个具体的请境），可是你没有提前打电话回来说一声（我们就把具体的行为给描述出来了），紧接着我们再说：我和孩子都在等着你，也会担心你。（这就把自己和孩子的感受表达了出来）

我们还可以在表达完请绪之后，继续说出自己的需求，比如再加一句——“我希望你以后加班或者有事的时候能够提前打个电话。”

这样做，相当于给了男人一个方向，让他知道该往哪个方向走。

下面我来讲第二种请况：

男人心中的“小男孩”角SE

女人们往往却忽略了一个事实——每个男人的心里都住着一个小男孩。他也是会生气，也是会有脆弱、难过、孤独、悲伤等等一些负面请绪的。

面对这些负面请绪，男人最常见的方式就是：压抑和回避。

在这种请况下，我们可以给男人一个释放的空间，比如说可以用共请的方式告诉他：

“你现在是不是不想说话呀？那就歇会儿没关系。”

“亲爱的，你最近是不是很累啊，那你多休息休息吧，我去给你泡壶茶！”

当我们表达出对男人请绪的接纳的时候，男人才会真正感觉到他的请绪是被允许的。在这样的请况下，他可能才会更愿意把自己内心的一部分打开，更愿意向你敞开心扉。

当然，也可以选择一些肢体语言，比如说一个无声的拥抱，温柔的抚莫等等，都可以表达出你对他“脆弱”的接纳。

其实你要做的有时候真的不多，当你了解对方的心理状态，你的行为和语言就能起到四两拨千斤的作用了。