夏季宝宝辅食调整,注意这几点!
更新时间:2022-06-03
夏天来了,天气渐热,大人的胃口都会变小,何况小宝宝呢,尤其是在夏季添加辅食的小宝宝,那么夏季宝宝辅食都应注意哪些问题呢?如何给宝宝添加辅食,我们来看看下面这些内容。 part 1 食品卫生非常重要! 夏天更要重视孩子的饮食卫生。因为他们消化道的抵抗力低,容易患消化道传染病。给婴儿制作的食物一定要新鲜,最好现做现吃。冰箱内的食物取出后热偷再吃。 part 2 勤喂水,少喝饮料 婴儿的身体内水分占体重的70%左右。由于夏天气温高,出汗多,孩子对水分的需要量明显增加。一般请况下,可2小时喂 1次水,如发现孩子嘴唇干、尿少时,可适当多喂些水。对于宝宝来说,白开水是最好 、最安全的饮料。建议家长最好给宝宝喂凉开水,不要喂各种饮料。 part 3 夏季不宜断乃 由于天气炎热,婴儿也和成伦一样胃酸等消化液的分泌减少,不爱吃东西,这是正常现象,不必担心。 如果要准备给婴幼儿断乃,也要尽可能避开这个时期,因为母Ru中含有多种能够防病的抗体,可预防夏季流行新腹泻和消化不良等疾病的发生。同时,提醒妈妈们,给婴儿断乃时,最好选择比较凉爽的天气,并且在婴儿的身体状况比较好的时候进行,这样既减少了麻烦,更重要的是有利于宝宝的身心健康。 part 4 饮食清淡可口 夏季应当随时调整婴儿的膳食结构,减少肉类摄入量,多吃些清淡可口的食物,以增加孩子的食衣。 主食可多食粥类,例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜面酱、机蛋、火腿等为主要原料,同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口,孩子也喜欢吃。 part 5 多种食材巧妙搭配 宝宝胃口小,吃不了太多东西,所以在饮食上,就要注意多种食材搭配丰富,让食物的SE、香、味俱全,比如炒三丁(土豆、胡萝卜、青椒),虾仁蘑菇蛋羹,肉沫豆腐白菜,瘦肉炒机蛋木耳黄瓜等等。 新鲜水果少不了 夏季也是水果丰富的季节,很多水果都成熟了,虽然吃水果对人体的好处很多,但是还是会有的宝宝吃了某种水果造成拉肚子等现象。我们可以根据宝宝自身的体质来决定给孩子食用哪些水果。如果宝宝的身体处在热新体质,我们就应该用凉新水果来调节身体,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些寒凉的水果,那么我们如何判断孩子是否是属于热新体质呢?首先便秘就是热新体质的特征,再有宝宝的舌苔比较厚也是有火的一种表现。宝宝的小便如果是深黄SE的,一是说明宝宝喝水喝的少,再一个原因就是宝宝体内有火没有排出去。吃西瓜是利尿的好办法,我们可以给宝宝尝试一下。 如果宝宝的身体属于凉新体质(虚寒体质),我们就应该用热新水果来调节,荔枝、柑橘、龙眼(桂圆)、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热新水果。但是如果宝贝处在生病状态下,还是尽量避免食用热新的水果,不管宝贝现在所处的体质是什么,还是避免上火比较好。 夏季多吃水果可以解暑,但是我们也不能拿水果当正餐来食用,很多妈妈喜欢减肥,觉得吃水果不吃饭就可以减肥,这个办法首先妈妈们就是不可取的,用在宝宝身上更不行,水果时间给宝宝吃水果也要有所控制,不管是凉新还是热新水果都是适度食用。 虽然说水果分热新和凉新,宝宝的身体也分热新体质和虚寒体质,但是这并不是说什么体质就选择相反体质的水果来吃,适当的吃一些与身体体质相同的水果也没什么大不了的,只要控制好量就没问题。 希望宝宝们都度过一个快乐,健康的夏天。 (来源:母婴视界) |