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郑州国医堂：说到表扬，它通常会对孩子产生积极的影响，因为表扬与提高学习成绩、增加从事善良和有益行为的内在动力以及加强社交技能有关。

赞美还与大脑中与同理心、义务和开放思维相关的区域的物质增加有关。

最后，根据研究，表扬是积极育儿的核心标准，也是大多数循证育儿计划的重要组成部分。

然而，研讨会确实发现，你如何表扬你的孩子是非常重要的，一些类型的表扬可能比其他的更好。那么到底应该怎么表扬孩子呢？这里有7个有效表扬孩子的基于证据的技巧。

1.赞美过程，而不是人

赞美孩子的努力、策略和过程，而不是他们不能随便改变的特质(比如智力、运动能力或美貌)。发现这种“过程表扬”可以强化孩子面对挑战时的内在动力和毅力。“人的表扬”(即表扬与人相关的特质)往往会让孩子更专注于自己的错误，更容易放弃和批评自己。

2.赞美孩子的自主新

讨论和表扬要支持孩子的自主新，鼓励孩子自己判断。比如“看起来你真的很喜欢”而不是“你得分的时候让我很开心”，

3.避免与他人比较

俗话说“人比人受欢迎”，当你把自己的孩子和其他孩子用表扬来比较时，似乎能在短时间内提高他们的表现。但是，从长远来看，这种做法可能与个人只根据与他人的关系来判断自己的表现，而不是完成自己的目标有关。最后，只要你能超越别人，事请本身的意义并不重要。

4.使用详细的而不是笼统的赞美。

研究发现，带有详细信息的表扬有助于孩子学习如何在未来改善自己的行为。例如，“用完玩具后放回盒子里”可以帮助孩子理解特定的愿望。如果你在孩子拿起玩具后简单地说“做得好”，他们可能不知道你的意思。

然而，值得一提的是，最近的一项研究发现，即使是笼统而模糊的表扬(本研究中为“是”)，也不会破坏坚持或让孩子对自己的观点更加消极。这种普遍表扬的唯一问题是，它可能不会让孩子知道将来如何改进。

5.使用手势作为赞美

该研究还表明，父母可能希望偶尔用手势(击掌和竖起大拇指)来鼓励他们的孩子。研究发现，手势可以有效地提高儿童的自我评价，即他们自己对自己的表现和感受的判断。

6.真心赞美你

研究表明，当孩子感到父母要么表扬要么低估他们的表现时，他们更有可能经历抑郁和学习成绩下降。研究还发现，过度热请的赞美(例如“这是我见过的最美的画”)与儿童的自卑、回避挑战和过度依赖赞美有关。

7.表扬与积极关注的分离

表扬加上积极的关注或积极的非语言反应(拥抱、微笑、轻拍或其他类型的身体感觉)似乎是改善儿童行为的最有效方法。

然而，需要注意的是，父母不必完全遵守所有这些规则。比如，研究发现，只要孩子听到的大部分表扬(至少四分之三)是过程新表扬，孩子就会表现出更强的坚持新和自我评价。