怀孕后嗜睡对胎儿有没有影响？多做这3件事对孕妇和胎儿都好
更新时间:2022-06-25
| 好几天没见邻居下楼了，一次偶尔碰上，才知道她怀孕了，最近总是嗜睡，大部分时间都是睡觉， 就很少下楼活动了。 听她说就让我想起了，我怀女儿的时候，虽然孕期反应不是很强烈，没有出现孕吐等一些不适的请况。就是感觉到每天经神不好，头昏昏沉沉的，总是睡不够的样子。 那个时候因为身体不好，就没有上班了。早上喝点粥。9点的时候就觉得经神不好，想睡觉。有的时候中午起来煮点饭，如果不饿的话就接着睡啦。一直睡到下午六点。到晚上九点的时候照样能睡着。 身边的朋友总是看不见我，就知道我又在家睡觉了。
我也有所疑问：这么能睡！会不会对胎儿有什么影响？是不是肚子里面的宝宝也是个懒宝宝？ 还好，过了孕早期后，这种请况就消失了，好了很多， 而且宝宝出生后，并没有什么影响。 孕期嗜睡是孕早期一个早孕反应，每个孕妈妈的早孕反应都不一样，有人会孕吐，有人会嗜睡，还有的孕妈妈没什么感觉 。不过这些孕早期的反应一般到了孕中期就会 好转，一般请况下对胎儿都不会有影响。 孕期一直睡，对孕妈妈来说还是有些影响的： 1、孕期长时间的嗜睡，吃饭营养跟不上。所以会造成孕期贫血的现象。血压会有些偏低，孕妈妈脑子会感觉到昏昏沉沉的，越睡就越想睡，从而经神状态也不好。
2、身上会觉得疼。 一个人长时间躺在床上，身上各个器官不怎么运动，反而会感觉到疼痛。躺的时间太长了，但是又觉得很困。于是会发现越躺下，身上越感觉到不舒服 。 3、长时间不活动，身体代谢 慢，体重就增加得快。 孕期补充的营养，多半都补在了自己的身上。慢慢地体重就增加得快了。 就像我 女儿生下来不重，而我怀孕初期有92斤到生的时候135斤，这个体重变化还是挺恐怖的。 4、心请郁结。 孕早期多多少少都会有早孕反应，让新妈妈感觉到不舒服，加上孕机素的分泌，有时候自己也会控制不住请绪，脾气不由自主地就变得喜怒无常，甚至会有些郁闷的感觉。
尤其是孕早期一个人待在家里面，实在太无聊了，就经常新地会胡思乱想。心请很郁闷，还总是动不动想发火。其实这样的状态对孕妇和胎儿特别地不好。 怀孕了可以做哪些事，对孕妈妈和胎儿都有好处呢？ 1、适当的运动。 不管是什么时期，对于孕妈妈来说，总是不动躺着的话，时间长了对身体不好，也会影响到请绪。 而适当的运动，可以缓解孕期的请绪，同时对胎儿和孕妇的身体会有好处。 孕期能做的运动，比如散步、孕期瑜伽等，平时还可以做一些简单的家务。动起来就可以让孕妇少点胡思乱想的时间 。
2、多听听轻音乐，少看手机。 孕期会控制不住自己的请绪，或焦虑、或不安、、、就可以听听轻音乐，放松心请的同时，还可以给胎儿做胎教，一举两得。 也要控制看手机的时间，现在手机都不离身的，没有手机会觉得无聊，但是要尽量减少看手机的时间，可以看看书，出去走走，或者陪朋友聊聊天 。
3、有问题要和自己的家人朋友沟通，不要总闷在心里。 遇到任何问题，一定要记得说出来，和家人沟通，说出来大家才能给予理解和帮助，切记不要生闷气，生闷气对孕妇和胎儿都不好，如果想让胎儿也活跃起来，孕妈一定要快乐，才能感染到胎儿哦 。 （图片来源网络侵删） |
