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泉州丰泽安神医院：如果你是患有产后抑郁症的女新的伴侣，建议包括:

1.耐心点。

2.鼓励你的伴侣谈论他们的感受。

3.接受他们的感受是真诚的——不要贬低他们，告诉他们“摆TUO它”或“克服它”。试着理解他们的观点。

4.不要把他们的负面请绪或批评视为针对你个人。

5.如果他们不想社交，请减少朋友之间的接触。

6.向其他家庭成员寻求帮助，包括保姆。

7.提供请感支持、婴儿护理和家务。

8.永远告诉他们你爱他们，你感机他们所做的一切。

9.不要批评她们怀孕后的健康状况或建议她们减肥，因为她们可能已经对自己的外表感到低落。

10.如果你们有不同的工作日，请全天保持联系。一周抽出时间吃顿午饭。

1.分享对宝宝的照顾，促进亲子关系，为伴侣提供急需的休息时间。

12.如果你很担心，鼓励你的伴侣向他们的心理学家、助产士、产科医生或妇幼保健护士寻求支持。

13.如果你的伴侣一开始拒绝去，请你自己去看心理医生以获得信息和支持。

14.向你的伴侣承诺，在适当的帮助和支持下，她们会从产后抑郁症中康复。

产后抑郁症的自助疗法：作为一个新的父母，你需要照顾自己的身心健康。建议包括:

1.除了工作和家庭，请确保你有一些属于自己的时间。

2.尽量保持重要的爱好和兴趣。

3.向你的密友倾诉你的感受和担忧。

给家人和朋友的建议：你可以帮助患有产后抑郁症的亲人的方法包括:

1.尽可能多的了解产后抑郁症。

2.要有耐心和理解。

3.询问这对夫妇你能提供什么帮助。

4.提供保姆服务。

5.主动提供帮助。

6.让孩子的妈妈知道你在她身边，即使她不想说话。

7.要明白，父亲也可能在请感上受到新父母的要求和挑战的影响。