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戒之馆分享DHA补剂怎么选

市面上DHA补充剂五花八门，在挑选时很多妈妈犯了难。

一般来说，DHA补充剂有藻类来源和水产品来源两种，其实两种都可以，就是注意选择DHA含量显著高于EPA的。

藻油DHA：只含有DHA，几乎不含有EPA，选购日摄入量约200 mg的产品。

鱼油DHA、鱼籽油DHA、磷虾油DHA：含有DHA，以及一定量的EPA，建议按照DHA与EPA占比4:1，且DHA日摄入量约200 mg的产品。

对气味和口味敏感的妈妈，还会很在意DHA补剂的腥味大小。腥味重的补剂还没放进嘴里，可能就想吐了，真是太难了。