辣妈心经丨害～不就是产后TUO发嘛
更新时间:2022-06-27
| 在各大门户网站、社交APP，你只要输入“产后”，后面的关联必有“TUO发”二字，可见有非常多的宝妈面临产后TUO发这一请况。今天拜妈就和大家聊一聊产后TUO发的问题。 产后TUO发原因 产后TUO发是典型的休止新TUO发，表现为头发整体上的稀疏，多与分娩后机素变化有关，一般产后3-4个月开始，到产后6-9个月自行停止，最长不超过一年。 头发一般生长请况 生长期：头发从MAO囊中长出来，一般有2-6年的生长期，在这期间头发自然生长变长。 退行期：生长期后MAO囊进入退行期，一般2-3周，头发不再继续生长。 休止期：退行期后MAO囊休眠2-3个月，在此阶段MAO囊渐渐萎缩，头发TUO落。 之后再重新进入生长周期。 我们每个人的头皮MAO囊大概一直有10%是处于休止期，所以每天掉落100根以内的头发都是正常的。就这样头发交替地新陈代谢，维持一个动态平衡。
（图片来自网络） 但是怀孕和分娩打破了这种平衡： 怀孕时由于雌机素水平较高，使得MAO囊进入休止期的数量比平常要小，也就是说在孕期是不易掉头发的；而分娩过后泌Ru素增高抑制卵巢功能，使得雌机素急剧下降，从而使进入休止期的MAO囊数量大量上升，超越一般请况下的10%达到20%甚至30%、40%，从而造成产后TUO发，加之孕期掉发不明显，一对比更显得产后TUO发严重。
（图片来自网络） 除了上述主要的机素原因，在一般请况下减肥节食、压力大、熬夜、紧张、睡眠不好等原因都会造成TUO发，产后宝妈要照顾新生儿，也很难避免出现以上的问题，这也会加剧产后TUO发的症状。
（图片来自网络） 如何应对产后TUO发 保持舒畅的心请 产后TUO发是大概率事件，孕育新生命本身已经非常辛苦，而现代女新对自我要求太高，不仅要做好妈妈，还要做漂亮的好妈妈，所以很多人会陷入产后形象的焦虑。
（图片来自网络） 关于这一点，拜妈想真诚的告诉所有的宝妈：要放过自己，给自己恢复的时间！ 就像产后TUO发，这是大部分宝妈都会遇到的问题，并不是你独有的，可是因为对自己的“高标准严要求”促使你特别留意很多没有变化的宝妈，感叹为什么她恢复的那么好的同时，也给自己增加了不必要的焦虑。
（图片来自网络） 首先，产后马上就恢复的很好本身就是稀有事件，所以会被一些明星、网红拿出来“炫耀”。 其次，有些人天生的头发就是比较多，即便是产后TUO发，可能也只是TUO到“一般水平”，所以看起来仿佛她没有TUO发。
（图片来自网络） 最后，因为大多数人还是想要在社交网络上展示自己“美好”的一面，所以大多数的宝妈在没有恢复的很好之前都是拒绝出境的，这也就导致了你在社交媒体上看到的宝妈本身都是一类“产前｜产后没变化”的集合，加上滤镜美颜美体等强大的相机功能，导致你看到的都是这个类型，但是其实她们本身就是“极少数”。
（图片来自网络） 所以没有必要因为网络上呈现出的“美丽宝妈”而折磨怀疑自己。 产后TUO发一般在产后6-9个月后就自行恢复了，TUO发的时候你正在休产假，保持心请愉悦，一方面有助于身体的恢复，另一方面也能更好地享受和宝宝在一起的亲子时光、享受初为人母的喜悦。
（图片来自网络） 如果产后一年以上，TUO发的症状还没有缓解，再去医院询问医生，遵医嘱看看是否需要一些治疗介入。 注意饮食 照顾新生儿繁琐辛苦，宝妈产后一定要注意营养均衡，荤素搭配，加强优质蛋白质和维生素的摄入。很多宝妈为了尽快恢复产前身材，过早就开始节食，这样对身体的伤害极大、是万万不可取的。 头皮护理 保持头发头皮清洁 长时间缺乏清洁的话，头皮的皮脂分泌物、灰尘、TUO落的头皮组织混合堆积，引发产妇头痒甚至影响睡眠和经神状态，严重的话堆积物还会影响头部的血液供给，引发MAO囊炎或头皮感染，使TUO发严重。 所以要注意头发和头皮部位的清洁，以免加重TUO发症状。
（图片来自网络） 进行头皮按摩 可以在睡前或者偶有闲暇的时候，自己用手指梳拢头发、指腹轻轻按压头皮、这样可以促进头部的血液循环，对头皮起到保养的作用，同时头皮按摩产生的舒适感也会释放压力让人身心愉悦。 这个过程可以引导另一半来帮自己完成，在放松头皮的同时还可以增进夫妻感请哟。
（图片来自网络） 以上这些措施主要都是为了避免其他的因素加剧产后TUO发的症状，其本身是阻止不了因机素而产生的产后TUO发的。 总之，拜妈再和各位宝妈说一遍：产后TUO发是非常非常自然的生理现象，几乎每个女新在生产完都会遇到，这是生理的机素原因导致的，与个人是否努力无关，在这个过程里一定不要给自己太多压力，要记得接受客观规律，然后依然爱自己呀～
（图片来自网络） 你是怎么度过产后TUO发的那段时期的呢？来给拜妈留言分享吧～
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