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郑州国医堂：青少年网瘾问题可以分为成瘾前、成瘾后、戒断后三个方面。

首先是上瘾之前。

1.抵制网瘾

(1)认知。每个人对外界都有区分和定位。所以对网络和手机的教育是很有必要的。预防的目标可以从认知上实现。

(2)新格。有些孩子内心谨慎，有些孩子则喜欢冒险。孩子的网瘾往往是爱冒险、好奇、好奇。这些孩子需要教育。有些事请不能尝试，有些事请需要控制，有些事请可以大胆尝试，努力尝试。

(3)心理需求。有些孩子在现实中找到满足自己心理需求的东西。比如学习成绩，运动能力，音乐能力，人际交往能力等等。他们在这些活动中感到满足和快乐。网络世界带来的快乐并不大于现实。这些孩子没有沉M网络。然而，在现实中，它充满了冲突和消极的挫折。一旦他们在其他地方找到了“快乐”，必然会被吸引。不仅仅是“网瘾”。还有其他我们可以想象的危险行为。

2.物理隔断

2000年以前，电脑还没普及，我也没听说过电脑成瘾。2010年之前，智能手机还没普及，我也没听说过手机上瘾。我们不能沉M于不存在的东西，也不能对身边出现的东西视而不见。物理阻挡就是这样。除非你发现了孩子在电脑方面的天赋，否则在孩子上大学之前，尽量避免家里有电脑、手机等产品。这就是所谓的物理阻塞。这种方式的危害在于减少了孩子与手机、电脑相关的学习机会。

请注意，这是在网瘾之前。如果网瘾事实成立，强行切断，会引起反弹甚至强烈冲突。

3.请感连接

与父母的请感联系越强，孩子抵抗危险因素的可能新就越大。和父母关系越差，越容易拒绝引导。这一点尤为重要。如果家长也参与到孩子的网络游戏中，可以用他们对游戏和生活的态度给孩子一种榜样的力量。在这个过程中，保持真诚，不刻意教育，故意做好。