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很多孕妈妈到了孕晚期，尤其是接近预产期的时候都会开始去了解，分娩到底需要多长时间，从而做好心理准备去应对。

首先要清楚的是，分娩时间是因人而异的，时间长短并非是确定的，因为根据孕妈妈们的骨盆条件、胎儿大小、胎位等等，都有预估出不同的时间。但是，有一个标准范围，如果超出了这个时间范围，不论是过快，还是过慢，都是会有一定的威胁。

正常分娩时间到底要多久？

通常来说，顺产的产妇在感受到宫缩的那一刻开始，其实就是第一产程的开始时间了，而且整个顺产过程分为三个阶段，第一产程是开宫口的过程，从宫缩开始发动，到宫口完全打开，初产妇需要10多个小时的时间，这个过程会因为各方面因素的影响，导致时间长短的不同，并且初产妇和经产妇也有较大的区别，初产妇需要经历的时间会更长一些。

第二产程则是胎儿的娩出阶段，也就是宫口完全打开到胎儿分娩出来这段时间，通常初产妇需要1-2小时左右，而经产妇则需要1个小时左右。当然，不排除部分产妇因为体质特殊，所以时间延长或是缩短的请况。

而第三产程是在胎儿娩出之后，产妇的子宫内还有胎盘还未娩出，这个阶段通常需要半个小时左右，有些产妇的胎盘娩出较快，有些则较慢。并且有一些产妇甚至会出现胎盘难以自主娩出的请况，这时候就必须要医生进行手剥胎盘。

产程超过这个时间，就说明产程过慢

较少有产妇会出现产程过快，也就是急产的请况，多数产妇要预防的请况应当是产程过慢。在医学上，分娩若是超过24小时就会被定义为滞产。

之所以产妇会出现产程过慢的请况，原因有很多，如果产妇在产程中产力不足，或是胎儿在娩出的时候胎位不正，或者产妇的骨盆条件不适合分娩，都有可能在产程中造成产程延长，甚至过慢的请况。

如果产程过慢，不论是对于胎儿，还是对于产妇来说，都有较大的危害，这一状况的出现也就意味着难产，胎儿在产道内容易出现窒息的风险，而产妇也要面临生命安全的威胁。

因此，产妇在分娩的时候必须要多加注意，从第一产程开始就要预防，尽量通过各方面细节的调节，从而加快产程，帮助顺利分娩。

当然，在怀孕期间其实就应该多加注意了，尤其是体重增重这一方面，如果孕期过分超重，就容易导致肚子里的宝宝出现巨大儿的请况，这时想要顺产的风险极大。

除此之外，孕妈妈们在怀孕期间还要多运动，因为适当地多运动能够帮助刺机孕妈妈们的身体肌肉群，帮助增加机体活力，从而达到顺利分娩的效果。

产妇应当如何加快产程？

在进入第一产程时，产妇就可以着手进行一些准备，如若是还有体力，感觉不是特别累，那么就不要一直躺在床上，可以选择站着，或是斜靠在某个能够让你感觉到舒适的地方。因为站着的请况下，胎儿更容易施加压力给宫颈口，帮助宫颈口顺利打开。

通常护士也会给产妇提供导乐球，产妇可以坐在导乐球的上面，将两腿分开，之后来回晃动自己的身体，这样也能够减轻会音部位所承担的压力，同样能够帮助子宫口更好地打开。

除此之外，产妇还可以借助凳子，面对凳子下蹲，两腿宽度要略微宽于两肩，同时扶着椅子，上身倾斜于椅子，并进行深呼吸，这样的动作也有利于分娩。

如果实在是不想勉强做这些，那么最基本的就是散步，可以进行慢慢散步，当然需要有家属在一旁辅助，否则如果宫缩突然来临，并且难以承受的时候，很可能会因为重力失衡而导致摔倒。

当然，家属们也要给产妇准备充分的食物，如一些能够在短时间内快速补充能量的食物，包括巧克力、红牛等等，这些都可以起到较大的帮助作用，不建议吃一些刺机新的食物，如麻辣、油炸等等，否则很有可能导致出现反胃等请况。

最后需要提醒孕妈妈们的是，妊娠的最后一战就是分娩，不要过分紧张，以放松的心态去应对，才能够战胜它，也才能够保障自己和胎儿的安全。