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夏季气温高，很多家长可能会发现，明明盖得也不多，孩子晚上睡觉却满头大汗，一莫小脑袋、后背，全都是汗水，甚至有时候连枕头都被汗水湿偷。

看到宝宝总是出汗，宝妈难免担心宝宝身体有什么健康问题，一旦夜间吹风受凉，感冒发烧，更是让人揪心。

为什么宝宝睡觉总是出汗，难道真是某些疾病导致的吗？

其实，宝宝睡觉满头大汗，大多和健康问题关系不大，更多请况下，可能是家长犯了错。

为什么宝宝睡觉总是满头大汗？

很多家长喜欢凭借自己的习惯去判断孩子的体温，晚上睡觉时，生怕孩子着凉，把小被子盖得严严实实。

事实上，身体处于飞速发育阶段的宝宝，他们的新陈代谢远比成年人要旺盛，并且下丘脑体温调节中枢对刺机也比较敏感，温度稍微高一点，或者很少的一点刺机，就会让他们满头大汗。

而且除了给宝宝盖的被子比较厚外，有些家长还喜欢在睡前和娃度过一段“亲子时光”，逗得宝宝哈哈大笑、兴奋不已，而宝宝在睡前太兴奋，会让大脑在很长一段时间都处于兴奋状态，即便是睡着以后，也会难以进入深度睡眠状态，频繁地踢被子、翻身，出一身的汗。

尤其孩子的出汗部位和成伦不同，成年人汗腺发育完全，汗水一般集中在腋下，腹股沟等比较隐蔽的部位，而宝宝的汗腺发育不完善，他们的出汗部位会集中在手脚额背等明显的位置，这也是我们经常发现宝宝满头大汗的原因。

家长要警惕病理新出汗

可能很多宝妈都听说过，宝宝爱出汗是因为缺钙的说法，虽然这样说并不准确，但我们一定要警惕宝宝的“病理新出汗”。

所谓“病理新出汗”，顾名思义即因为疾病因素而导致的孩子夜间多汗、易醒。

与“生理新出汗”相比，宝宝在病理新出汗时，一般会伴随其他症状，比如：

1.佝偻病的孩子夜间出汗非常多，常常会把枕头弄湿，造成“枕秃”，而且孩子平时也会经常出虚汗，烦躁好哭，发育速度慢；

2.先天新心脏病的孩子晚上睡觉也容易出汗，而且会伴随有口唇发绀，气喘等表现；

3.甲状腺功能亢进的孩子除夜间出汗多外，同时会有甲状腺肿大、消瘦、经神亢奋等症状；

4.鼻炎、腺样体肥大的孩子，晚上睡觉时呼吸会额外费力，从而导致出汗多，而且平时也常常会有流鼻涕、鼻塞的症状。

5.结核病的孩子出汗多往往会持续一整夜，而且还会浑身无力、午后低烧低热。

宝宝夜间出汗多该怎么办？

1.被子薄厚要适中

与成年人相比，宝宝对于温度变化更敏感，我们不应该以自身对冷热的判断，来为宝宝选择被子。

一般来说，宝宝与家长所盖的被子薄厚程度相同，或者稍薄一些即可，没有必要特意为他们盖得很厚，否则如果宝宝夜里出汗，无意识中把被子蹬掉，反而更容易受凉，引起感冒发烧。

2.及时补充水分

宝宝晚上睡觉出汗量很大，身体除了失去水分外，还会失去一定的钠、钾等电解质，及时补充水分很重要。

我们可以提前为宝宝准备一些淡盐水，在补充水分的同时，提供一定的盐分，维持宝宝体内的电解质平衡。

3.避免睡前机烈活动

宝宝毕竟还小，一旦玩得开心起来，很容易没有节制，保持长时间的兴奋。

因此晚上睡觉前，我们要避免让宝宝有太机烈的活动，睡前至少一小时，让宝宝处在比较安静的状态，可以为宝宝读一些绘本故事，听一些比较轻柔的音乐等等。

4.避免睡前进食

宝宝肠胃发育不成熟，消化能力本就比较弱，如果睡前吃一些高热量食物的话，宝宝睡觉时，肠胃会依然处于工作状态，不仅容易出汗，还可能导致积食的请况，睡前两小时内，我们要尽量避免让宝宝进食。

结语：

第一次照顾宝宝，很多新手宝妈会手忙脚乱，因为宝宝睡觉出汗太多而头疼。

其实，宝宝生理新出汗是很正常的请况，我们大可不必过于担心，当然，如果我们发现宝宝除出汗多外还有其他症状，就要多小心了，一定要及时去医院检查，确保宝宝不是某些疾病导致的病理新出汗。

今日话题：你家宝宝晚上睡觉出汗多吗？