了解一下立秋过后防肺燥
更新时间:2022-09-26
| 了解一下立秋过后防肺燥 立秋是二十四节气中的第十三个节气，随着该节气的到来。天气渐渐由热转凉，由潮湿转为干燥。人体的生理活动也将随着“夏长”而向“秋收”进行变化。 浙江省中医院中医内科门诊主任龙惠珍表示，立秋刚过，天气以燥热为主，防暑仍是重点。但是昼夜温差加大，要注意温差变化。同时。肺主秋季，所以秋季要谨防肺燥。饮食方面以润燥养肺为宜。当然。养生保健不可一概而论，一定要因人而异。
立秋过后防肺燥 虽然今年8月7日就进入了立秋，但是从气象学意义上说，连续5天的平均气温低于22摄氏度才算是真正进入秋天。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感受到的燥邪为温燥，易损害人体的津液。 立秋以后，天气逐渐从夏热向秋燥转变，而肺又主秋季，所以防肺燥十分重要。龙惠珍表示，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，出现口干、咽燥、干咳等。 为了防止秋燥症状加重，她告诉记者，立秋过后饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤。同时。立秋之后可多食用芝麻、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、菠萝、香蕉、银耳、Ru品等柔润食物。比如百合莲子汤、百合煮稀饭等，既方便又美味，立秋过后食用，都是有益于身体健康的。 |
