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都说“一白遮百丑”，五一假期，想必不少人忍不住出去游玩吧，这个时候大家都穿得很凉爽，白的在人群中就更加显眼了。那怎么才能美白呢？

大多数人不知道的是，美白也有黄金期！抓住这个时期，能够白得更快！

一、美白的黄金期

美白的黄金期，其实就是夜晚。在夜晚的时候，会比白天美白更高效。

这是因为当我们睡觉时，我们的身体处于放松的代谢状态，我们的皮肤也是，这个时候就会进行自我修复，对护品的吸收效率也会更好。

也就是说，这个时候使用含有美白成分的护肤品，比起白天用，能更好地被皮肤吸收。

二、怎样美白？

既然已经知道了，晚上的美白效果更好，那么我们可以在晚上使用一些含有美白成分的护肤品，比如烟酰胺、377、维生素C、熊果苷、曲酸、传明酸等等，这些都是很好的美白成分。其原理大多都是阻止黑SE素的生成或者转移。

但是，在这里要提醒大家的是，美白产品都是功效型产品，会对皮肤造成一定的刺机。如果你本身就脸部翻红、敏感、容易瘙痒等等，那很可能皮肤屏障受损了，这个时候必须先修护皮肤屏障，才能考虑美白的事请。

正常皮肤，除了用美白产品美白之外，平时也要注意防晒，减少紫外线的刺机。少吃辛辣刺机的食物，不要熬夜，保证好睡眠。如果想见效更快一点的话，也可以做医美来解决，比如调Q机光、皮秒、光子嫩肤等等。

三、能白多少？

每个人的美白成都都是有限的，其实身体上最白的地方，就代表着自己最多能白到什么成都，大家可以以手臂内侧、手窝处或者胸腹部等平时难以晒到调养的地方做对比。

结语：其实美白在护肤里面已经是比较高层次的追求了，更重要的其实是在于日常的清洁、保湿和防晒，这三点做好了，皮肤才能有一个好底子，才可以去追求美白、抗衰、祛痘等功效新的护肤需求。