“秋老虎”即将杀到！防中暑防晒伤小tips来了
更新时间:2022-09-23
| 本文转自：深圳新闻网 上个月（8月24日） 一年中最热的三伏天可算是结束了 天真的你是不是以为熬过三伏天的酷热 马上就会迎来秋天的凉爽呢？ 不要想太多 接下来要迎接的大佬是——“秋老虎” 看最近的高温就知道 出伏出了个寂寞
这么热的天 被晒成炭还是小事 要是中暑或晒伤可就不好办啦 预防措施看这里！ 预防中暑小Tips 天气特别热时： 穿着浅SE、宽松及偷气的衣物，以减少吸热，方便排汗及散热。 避免做剧烈运动或进行长时间登山或远足等活动，高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。 户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。 进行户外活动时，应带备并补充充足水分，以防TUO水。（注意：避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡和浓茶，以及酒经类饮品，以免增加水分经泌尿系统流失的速度。） 在室内应尽量打开窗户，并利用风扇或空调保持通风、凉快。 户外工作者尽量避开在炎热的时间段工作。若必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮阳工具，开始工作后，循序渐进调整工作步伐，并适时在音凉处休息。 预防晒伤小Tips 紫外线特别强时： 减少阳光直接照色皮肤或眼睛，外出建议戴遮阳帽或撑伞。 穿着长袖的宽松衣物。 涂上防晒系数为15或以上的防晒霜，并在游泳、流汗后再次涂上。 使用含避蚊胺的蚊虫驱避剂时，应先涂上防晒霜，再涂上蚊虫驱避剂。 Dr.GDCDC 儿童、老人、孕妇、肥胖人群，以及患有心脏病、高血压、糖尿病等慢新病者较易中暑，应特别注意。 最后要提醒大家 若出现头晕、头痛、恶心、 气促、神志不清等症状 应立刻休息，并尽快就医哦！来源：广东省卫生健康委 |
