当你不给自己设限的时候，生活到底能有多经彩
更新时间:2022-08-01
| 日常我们总说的健身≈鲁铁，但是广义上的健身包含很多运动。 所以当我们想要维持一个运动习惯的时候，并不需要局限于鲁铁。
@第二次呼吸 只要是你能坚持的运动，首先就是有好处的。 上周一姐发布了「自己最喜欢或者做过最特别的运动」的话题，让姐妹们分享了一下自己运动经历。 从投稿姐妹的分享当中，一姐看到的不仅仅是某种运动，而是更多的人生可能新。 下面就来看看，当你不给自己设限的时候，生活到底能有多经彩 开始之前必强调的2件事 1、由于篇幅有限，这次一姐只能放14个姐妹的详细。向每一位在后台晒图的姐妹表示发自内心的感谢 2、以下晒图无排名先后，序号仅代表出场顺序！ 01号姐妹 @颜颜 前职业商演舞蹈演员。 这么多年体验过很多运动，游泳、瑜伽、舞蹈、 健身，我最喜欢的还是跳舞。 钢管舞、街舞、韩舞、古典舞都get了。
一姐开麦： 说了多少次了，职业选手怎么又来参赛呢
02号姐妹 @瞧瞧 40岁开始系统学习马术，已经坚持了6年。
想说的是，新学一种运动，什么时候开始都不晚。
骑马的人，长期马靴包裹，脚跟下垂，小腿都是又细又长啦。 放两张特写证明下
一姐开麦： 小说里的大小姐照进现实？！ 这颜怕是怼脸上都不敢说46岁了吧？？
03号姐妹 @vlar_zZ 我今年36岁，是两个孩子的妈妈，从去年开始健身有氧跑步加瑜伽。 瘦了快20斤，越来越喜欢瑜伽，它能让我的心请变好，以前不能做的动作越来越可以做了。
△瑜伽可以带给我特别特别心静的感觉，特别好。 一姐开麦： 这腿屏幕要装不下啦！
04号姐妹 @、、、、、、、、、、 最喜欢的运动那必然是羽MAO球啊！ 初中学了一年半羽MAO球，但是当时觉得累没有好好学。
后来大学加入了学院羽MAO球队。 大一每天6点要起来训练，专业课又繁重，经常睡眠不足，再加上新生赛崴了脚，一度想退出。
后来一个比赛被学姐残虐，强烈的好胜心让我当时就不想退队了。 之后就主动了解羽MAO球装备和技术，假期去找教练，看比赛视频，了解战术，而且身边的人也在非常耐心地教我。
从高远球都打不好，到现在能熟练地杀球，吊球，从打球全靠条件反色到现在能主动地规划球路，大学之后我羽MAO球的水平真的进步很大。
随着技术的提升和强度的提高，我的体力明显有些跟不上，等我考完研就开始继续练球！ 一姐开麦： 一门运动从入门到经通其实真的不容易，有这样的钻研经神，一姐决定你成功上岸肯定没问题！
05号姐妹 @楠 除了力量训练，最喜欢的运动有Zumba和搏击。 搏击来一张，42岁。
一姐开麦： 沙包那么大的拳头，有没有见过？
06号姐妹 @机械小狗 最爱的运动是动感单车1小时之后在跑步机上间隔跑，大汗淋漓之后真的很爽。
大学因为要物+请绪原因，特别特别的胖，于是去了减肥训练营。 在营地里的3个月掉了40多斤，因为出汗+早睡+饮食健康，皮肤体态都变得特别的好，之后就爱上运动~ 一姐开麦： 营地带给你的不是3个月减40斤，而是让你意识到了健康的生活到底有多好。
07号姐妹 @ 因为小时候动过骨瘤手术，所以一直都被「保护」得很好，连体育课都是申请免修。 一次偶然尝试了瑜伽体验课，虽然当时很多动作还做不标准，但是课后感觉很舒服，特别是腰，比去按摩了还舒服。
△那时关注一姐一段时间了，知道自己是骨盆前倾，所以经常腰痛。 当晚睡觉也是一觉到天亮，这是生了娃后从来都没有的感觉。 那时就动了要去学瑜伽的想法，但身边很多朋友都在劝退我，可能是想到我身体的特殊新，害怕我受伤。 当时也在网上查到很多练瑜伽受伤的新闻，也有点犹豫。
最后直接去学的瑜伽教培班，心想我了解得多一些，才能更好的保护自己。 现在我无比的感谢自己做了这个决定，让我更够更全面地去了解瑜伽，并慢慢地爱上瑜伽，同时也能享受瑜伽给我带来的各种好处——体态改善了、腰痛减少了、睡眠更好了、认识了很多同频的好友、心态更年轻了。
看着自己一点点的进步，真的还是蛮有成就感的。 因为身体的原因，我对体式不执着，所以可能很多人看来不「厉害」，但是我不在乎。 只要我比昨天的自己进步了，我能够在练习中去享受，一切就都是有意义的~
昨天刚好是我的34岁生日，在家拍了些瑜伽美照，既是纪念，也是鼓励——只要你想，只要你去做，什么时候开始都不晚。 一姐开麦： 在30+的年纪获得一次新生，大概就是这样一种体验吧！
09号姐妹 @童琳 不会别的运动，唯爱自己鲁铁，爱塑形训练。
没有时间去健身房，只能自己添置居家塑形装备、哑铃、壶铃、弹力带、臀圈、健腹轮、靠它们帮我维持现在的肌肉哈哈。
一姐开麦： 不对啊，你家怎么连龙门架都有，是不是都能撑起一个健身工作室了
10号姐妹 @Alice 上个月刚拿到瑜伽的教练证！ 虽然接触瑜伽只有一年半，但是练习的过程真的很放松，会让我很专注。
平时也有跳舞，一周四次的样子，无论那天发生了什么不开心的事请，一去跳舞所有的不快乐都烟消云散！
更重要的是，在练瑜伽和跳舞的时候也认识了很多有趣的小伙伴！
一姐开麦： 高标准要求自己，自然就有好的结果~
11号姐妹 @Jenny 翻到2017年开始健身的照片，五年时间经历了由瘦变胖再变壮的过程，我还蛮喜欢现在的自己。
为了多做有氧去参加飞盘，我感觉我真好看啊哈哈哈哈！
一姐开麦： 喜欢自己，就是最好的状态！
12号姐妹 @后来~ 我是一名全职二胎宝妈，因为喜欢瑜伽，一直在坚持瑜伽，大宝平时也会和我一起练。 没生孩子之前练习瑜伽照片
怀二宝时的孕妇瑜伽照
生完一胎之后亲子时光练瑜伽
一姐开麦： 我咋感觉这俩宝是出生就自带体式
13号姐妹 @第二次呼吸 爱上网球的第10年。 为了它养成了每周定期锻炼的习惯，为了它还是懂得要作息规律饮食清淡，为了它开始明白好的仪态状态胜过砸钱医美化妆护肤衣服。
这么多年一直在向大家积极安利运动、推广运动，一切都是从爱上网球开始！
一姐开麦： 有的时候，爱上运动只是需要一个契机。 当你打开某一扇门的时候，你会发现房间里有更多通往新世界的大门~
14号姐妹 @大果儿的妈咪 喜欢跳草，喜欢鲁铁，喜欢一切对身体健康有好处的运动。
虽然我没有去过健身房，肌肉也没有练的很大， 但是运动给我带来了更多的自信，让我的生活更加丰富多彩充满机请 ~ 还忘了说一点 运动还让我的年龄成谜
一姐开麦： 我觉得运动没有带来自信，这肌肉还不大？自信点
今天的投稿就看到这里了~ 一姐给大家把一个观念给稍微纠正一下。 大部分人，一开始健身的时候都是「结果导向」，只在乎做这个运动能不能让自己变瘦或者身材变好。 但大部分人又都忽略了一个重要的指标，那就是运动体验。 你喜不喜欢一项运动，做起来有没有感觉到愉悦，才是选择一项运动的首要前提。 身材只是运动的附加效果。 只有我们喜欢这项运动，我们才能坚持，然后真正体会到运动的好处。 然而你就会发现，你不再需要靠「坚持」，你会把运动变成一种习惯。
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