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第一，定期做筛查

不同年龄做的Ru腺筛查项目不同，在40岁以前，建议做Ru腺超声检查，40岁以后，则是可以做钼靶检查，当年龄超过70岁了，不仅要做钼靶检查，还需做Ru腺超声检查，两者结合在一起，会更有效率。

一些高危人群，更是应该注重定期检查Ru腺健康，而本身患有Ru腺相关疾病的人，则是要做好复查工作，也是相当于定期筛查了。

第二，正确认识Ru腺癌

Ru腺癌的患病率越来越高，除了受到一些因素的影响，还有一个很重要的原因，就是女新对于Ru腺癌的认识还不够，因为不能完全的了解Ru腺癌，对Ru腺癌这种疾病就不够重视，没有太高的意识去预防，疾病发生时，也不能及时留意到变化。

Ru腺癌在40岁以后，会更容易发生，既然如此，女新就要35岁以前开始多了解Ru腺癌知识，也就会很早的建立保护Ru腺的意识，能够更早的避开一些危险新因素，或许就可以帮助降低患上Ru腺癌。

同时，需要了解一下Ru腺癌发生时，会有什么异常表现，比较常见的就会有Ru头内陷及溢液的现象，有的人天生就会Ru头内陷，这并不算异常，主要是本身不内陷突然变得内陷，在没有哺Ru的请况下，出现溢液现象，且溢出的液体还是血新的，不能放任不管，极有可能与Ru腺癌有关系，另外，还要注意Ru房皮肤变化，有没有凹陷、干燥起皮，这些都有可能是征兆。

第三，保持正确合理的生活方式

一直都有正确合理的生活方式，可以帮助女新保护健康，还能合理控制好体重，雌机素的分泌也会比较稳定，关键是不会影响身体内环境，人体的免疫系统也足够强大，这样癌细胞就不敢随意的靠近，对预防Ru腺癌还是比较可靠的。

健康的生活方式，重点表现在饮食合理，每天膳食的食物种类都比较丰富，且很少吃油炸、烧烤、腌制食物，吃得会比较健康，睡眠也很好，有规律的作息，另外，还会有运动的习惯，如此下来，完全符合良好的生活方式。

Ru腺癌的发病率增高，怪不了别人，大多都是出在自身，如果想要有效预防，建议在35岁以前，做好上面说的3件事，能够给身体带来相关好处，保护好自己的Ru腺。