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粳米100克、绿豆10克、花生仁10克、红豆10克、薏米10克、桂圆肉10克、莲子肉10克、枸杞子10克，加水同煮制粥。

此粥具有清热利湿、养心安神、补脾益肾的功效，适用于体虚乏力、少气懒言、面SE萎黄、失眠少寐、食纳不佳、肢肿、泄泻等症。健康人食用可强身健体。