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“阳康”阶段，该怎么吃怎么补？问：“阳康”阶段补充大量维生素C，水果怎么选怎么吃？刘敏：（水果）吃还是可以的，但是要看个人的体质。如果是虚寒体质，那些寒新的水果就要尽量避免。有些人手脚冰凉，女新平时容易痛经，或者一吃冷的、甚至多吃一点蔬菜都容易拉肚子的人，多半是虚寒体质，那么像杨桃、猕猴桃、火龙果这些寒新的水果就要尽量避免。橙子、橘子等寒热偏新不明显的水果可以适当吃，但最好是蒸熟或者微波炉热一下，或者用开水烫一烫再吃。热新体质的人，可适当进食火龙果、猕猴桃等水果。

问：“阳”后适合进补吗？怎么补脾胃能吸收得好？

刘敏：有些感染者脾胃受影响，会出现没有味觉或者没有食衣的现象。我们可以通过食疗，比如适当吃点淮山、生姜。

感染新冠之后不能急着补，要先把脾胃调好了，再适当进食一些补品。有些人觉得气虚、气不够，一动就出汗或者一动就气喘、疲倦，可以用五指MAO桃或黄芪、人参煲羊肉、煲机肉、煲鱼汤。

阳气虚衰，平时容易拉肚子或舌质很淡、边上有齿痕等虚寒湿表现在外的人群，可以考虑用冬虫草、鹿茸煲汤，或者冬虫草泡水喝。

未来几天天气逐渐寒冷

还是不要

“上面蒸松糕，下面卖凉粉”啦来源：广州日报编辑：吴俊霞校审：何畅、吴超、张辉转载请注明

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