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1、趴在妈妈的胸前

让宝宝趴在妈妈的胸前、看着妈妈的脸，听妈妈说话、唱歌、感受妈妈的心跳，宝宝出生后就可以趴在妈妈的胸前，慢慢地把头就抬起来了。

2、趴着照镜子

当宝宝趴在软垫上或小枕头上，家长在宝宝面前放置面小镜子，会大幅度提高俯趴的乐趣，还可以拿一些有趣的物品逗宝宝抬头，宝宝累了就让他趴在小枕上休息一会儿，注意不要掩住口鼻。

3、趴在球上