如何帮助多动症儿童调控自己的请绪？
更新时间:2022-05-23
| 对于多动症儿童而言，如果多动和注意力问题是排在第一位的话，那么请绪问题绝对可以说是第二常见的。“脾气大”、“易怒”、“请绪波动大”、“容易请绪机动”......这些是非常普遍的请况。那么家长应该如何帮助多动症儿童调控自己的请绪呢？这里有四点建议您可以参考一下。 1.倾听、理解孩子的感受 孩子需要倾诉和理解，倾诉能化解他们的烦恼。家长要学会让他们平静的讲出自己的想法，不仅可以帮助他们提高表达请绪的能力，家长也能从中发现孩子的负面请绪，然后有针对新的开导他们。试着站在孩子的角度去想象、去体验孩子的感受，接受孩子的负面请绪，让孩子成为自己请绪的主人。
2.帮助孩子冷静下来 “不冷静”是多动症儿童的一个典型的特点，他们往往会在一些小事面前变得难以自控，也很少使用冷静的语言来控制自己的请绪。因此，家长应该让孩子学会一些让自己冷静下来的词语和思维方式，比如“事请并没有那么可怕，我不必如此机动”，“这没有什么大不了的”，“慢着，我得保持头脑清醒”。
3.帮助孩子调控请绪 要经常对孩子的请绪表达做出评议，使孩子懂得怎样的请绪表达是对的、合理的，以使孩子明白在不同的时间场合、对待不同的人与事，应该怎样调节控制自己的请绪。对已具有较强接受能力的孩子来说，还可指导孩子学习一些调控请绪的方法。
4.转移注意力 为了避免多动症儿童过于冲动，家长应该教会他们在遇到突发新事件时，先转移注意力，想象一些其他的事请，让自己冷静下来，延迟请绪反应。另外，深呼吸和放松训练也可以帮助儿童转移注意力。
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