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喝水竟然会中毒！抵御XBB要吃益生菌？疾控和营养专家讲“阳康”怎么吃 |抗疫(2)

更新时间:2023-01-07

要保证每天进食的多样新，就要保证每天吃12种以上的食物，每周吃到25种以上食物。

在算种类上，是按照食物的原料来算的。比如米饭和面条算两种食物，但米饭和粥就是同一种。
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