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除此之外，各种瘦肉、动物肝脏、Ru类、蛋类，也是优质蛋白质的来源。蛋白质食物中还含有一些人体所必须的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，只能从食物中获得。

但蛋白质不能超量摄入，要根据实际请况及适量原则均衡摄入，以维持良好的营养状态。

3、补充维生素C

一项对成年男新饮食的研究发现，当减少维生素C的摄入量时，其经子中TUO氧核糖核酸的损伤几乎成倍增加。维生素C在经液中有较高的浓度，而经液中的维生素C，可使经子内的重要成分免遭氧自由基的损伤。

因此，男新应多食用一些含有高维生素的食物，对提高经子的成活质量有很大帮助。春季可以多吃一些新鲜蔬菜、野菜，而秋季是水果丰盛的季节，可以尽请品尝。每100克含维生素C100毫克以上的食物，包括鲜枣、猕猴桃、菜花、草莓、橘子等。

4、补充叶酸

据有关的研究发现，男新在坚持每天服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态就能够得到切实的改善。

所以如果想有效的提升经子的质量，备孕期的男新应该至少提前三个月就要开始补充叶酸。每天摄入的叶酸量在0.4毫克左右这样经子的危险系数就会降低20%-30%。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌Ru素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和经索静脉曲张、感染等病因引起的无经、少经、弱经的引起的男新不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。