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备孕时，男女双方都需要补充多种营养物质，而金秋时节是收获的季节，很多新鲜的瓜果蔬菜都在这个季节成熟，因此更利于备孕男女对蔬果的需求。

而且在孕早期，很多孕妈妈就会有孕吐反应，多种蔬菜和水果也能够供孕妈妈选择，这无疑会给孕期“害口”带去不少帮助。

做好这些，让好孕快些到来！

调理身体，做好孕前检查在备孕之前，夫妻双方首先要调理好自己的身体，做好孕前检查，充分了解自己的身体状况，如果发现问题可以及时解决，对备孕会更有利。千万别等到怀孕之后发现身体不适才去解决，这对孕妇和宝宝都是一个不小的挑战。

注意营养均衡，及时补充叶酸

备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男新朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让经子更健康，更有活力，女新也要适当补充钙、铁。

放松心态，好孕自然来