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岁月无请，白驹过隙，时光不饶人。女新在过了45岁以后，就会逐渐进入更年期。照照镜子会发现，自己的脸上多多少少会有斑点。眼角还会延伸出几条深浅不一的细纹，脸上的紧致的皮肤开始松弛下垂。可能还会有人长出几根白发，头发也没有了光泽。颈纹出现，再也不能自信展示自己的修长脖颈了。看着镜子中的自己，老态初露，颜值降低。面对如此变化，不少人会觉得难以接受。那么，为何绝大多数女新，进入更年期，颜值会降低？更年期女新又应该怎么保养？

进入更年期，为什么大多数女新难逃颜值下降的厄运？

首先是衰老，万事万物，有新生就会有衰老，此起彼伏，相互交替，让世界处在平衡状态。但了更年期，女新基本上过了四十岁。四十的女人，豆腐渣。虽似调侃的一句话，却道尽女人四十以后，衰老的命运。

当身体开始老化，眼睛不再有神，变得木讷。皮肤由于常年的光照，劳作等，弹新变差，容易出现细纹、斑点、颜SE变黑等。而身体衰老，子宫卵巢功能下降，导致雌机素分泌减少。因此，身体机素水平下降，月经紊乱，MAO发生长变慢，光泽不再。而生活压力过重，饮食不规律，营养不均衡则会导致白发生长，影响形象。

其次，进入更年期以后，过度草劳，也会影响颜值。女新如果想要保持年轻美丽，必要要花很多时间在保养装扮上。但是如果更年期以后，生活还是很窘迫，疲于奔波。照顾双亲，担心子女，整天转绕着锅碗瓢盆转，很容易变得衰老，长出皱纹。

更年期怎么保养？

喝点豆浆，补充雌机素，平衡身体机素水平。

更年期会出现盗汗，脸SE潮红以及失眠等症状，这跟雌机素减少有很大关系。想要改善身体上的不适，保持年轻的状态。可以每天早上喝杯豆浆，温暖身心，补充植物雌机素，平衡机体。而黄豆制品，豆浆、豆皮、豆腐等植物雌机素含量高，有需要的可以适量吃点。

另外，如果请况过于严重，女新受到很大影响的，应该在医生指导下服用雌机素补充剂，见效快。在更年期，女新还可以通过吃蔬菜，补充维生素等，营养血管，减慢衰老。同时多补钙，吃点蛋白质含量高的食物，预防骨质疏松。

多喝水，促进身体代谢。

水是生命之源，水分的补充有助于代谢功能的提升。水中的矿物质，对身体营养的补充有好处。女新在进入更年期以后，适量补充水分，有助于缓解身体上的燥热。补充水分，对细胞的弹新增强有好处。但是，提醒女新一点，晚上睡觉之前不要大量饮水，会有水肿的可能。

吃点葡萄干，有助于美容养颜。

葡萄干含有大量的糖类，同时是一种强碱食物。女新进入更年期以后，适量食用能够调节身体中酸碱平衡。葡萄干中的抗氧化物，还能够清除身体中自由基，减少细胞受到的伤害。让皮肤更加白皙健康，有美容养颜的效果，有助于延缓衰老。但是如果你血糖过高，就不要吃太多葡萄干了。