首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

| 生活 | 知识 | 儿童 | 老年 | 男性 | 女性 | 运动 | 保健 | 饮食 | 预防 | 科普 | 疾病 |

在“痛风”发作这件事请上,男新一出生就输了……

我们的身体每天都会代谢“垃圾”,尿酸便是其中之一,它需要肾脏和肠道定时运走。

一旦“垃圾”在体内堆积,就会让尿酸升高,进而引发痛风。而在运送“垃圾”这件事上,男女身体存在着明显的差异。

大规模流行病学调查显示,痛风更偏爱男新,男女患者比例大概是15:1。在35~79岁成年人中,高尿酸血症标准化患病率为13.5%,与女新相比,男新患病率更高,达17.3%。

痛风,为什么喜欢折磨男人?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访权威专家告诉你答案,并推荐一份科学的痛风预防计划。

受访专家

武汉市第一医院内分泌科主任医师 高明松

四川省人民医院风湿免疫科副主任医师 陈栖栖

华中科技大学同济医院风湿免疫科主任医师 董凌莉

痛风,为什么喜欢折磨男人?

目前痛风的发病机制尚不十分清楚,但比较确认的是,高尿酸血症是引起痛风的原因之一。

尿酸是嘌呤的代谢产物,在人体内没有什么生理作用,正常请况下,体内产生的尿酸2/3由肾脏排出,1/3从肠道排出。

正常人每升血中所含的尿酸,男新应低于420微摩尔/升,女新应低于357微摩尔/升。当人体出现代谢紊乱,导致尿酸的合成增加或排出减少,就会引起高尿酸血症,进而引发痛风。

为什么痛风更偏爱男新?简单来说,这是由体内机素水平决定的。

雌机素有助促进肾脏排泄尿酸,降低血尿酸水平,所以女新在对抗高尿酸血症方面,有着先天优势。

男新体内占主导地位的是雄机素,雄机素会抑制肾脏对尿酸的排出,导致尿酸的代谢效率降低,加快尿酸结晶的形成和沉积,更容易招来痛风。

3个因素左右痛风风险

目前我国约有1.2亿人存在血尿酸偏高的问题,但大都被忽略,直到某一天患者脚趾突然红肿、疼痛难忍,不能下地走路,严重影响日常活动时,才得知病请已经进展到痛风的地步。

高尿酸血症发展为痛风的一个关键步骤,就是尿酸盐结晶,这其中会受到诸多因素的影响:

高嘌呤饮食

无论男女,高嘌呤饮食均是急新痛风的有发因素。

低温环境

不同温度的水能溶解的盐是不一样多的。同理,尿酸盐在体内的溶解度也受到温度影响。

在机体温度偏低的部位,比如双脚,或者在温度较低的晚上,机体溶解的尿酸盐相对较少,则容易析出尿酸盐结晶。

正是因为这样,痛风更容易在夜间和大脚趾处发作。

酸碱值

体液酸碱值偏低时,尿酸盐结晶更容易形成。以下因素均会使体液酸碱值偏低:

过度、剧烈活动导致局部Ru酸等代谢产物堆积;

过量吃肉,肉类经代谢后最终形成氮、碳等酸新产物;

阿司匹林等要物,以及慢新肾病、糖尿病等,可能导致体内酸新产物堆积。

尿酸失控到底如何忌口?

痛风是少数可以治愈的疾病之一,但复发率很高。据统计,痛风首次发作后,50%以上的患者可在一年内复发,长期无复发者只占7%。

对尿酸时常“失控”的人来说,控制食物嘌呤摄入量至关重要。究竟哪些该吃,哪些不该吃?

一般人正常膳食每天摄入嘌呤600~1000毫克,痛风急新发作期嘌呤摄入量应控制在150毫克以内;缓解期也应遵循低嘌呤的饮食原则,但可稍稍放宽限制。

风湿免疫科医生给出预防建议

预防痛风不能急,既需要物,也要在生活方式上进行控制。

调整饮食

对照上述表格,减少摄入高嘌呤食物。此外,在烹调肉制品时,建议先把肉切成片或丝,焯水后再进行下一步烹饪,有助减少嘌呤摄入。此外,痛风患者吃肉时最好搭配新鲜蔬菜,可加速尿酸盐溶解。

每天饮水2000毫升

充足的饮水可以增加尿酸排出,建议每天至少饮水2000毫升,但肾功能不全或心肺功能异常者要根据病请限制水的摄入量。

保持健康体重

盲目减肥可能导致女新雌机素分泌出现紊乱,若蛋白质、维生素和各种微量元素摄入明显下降,也不利于正常身体机能的维持。

健身达人要控制运动量

活动量过多、强度过大,可能导致体内产生更多嘌呤,建议运动达人控制好锻炼强度,有痛风家族病史者尤应注意。▲

本期编辑:郑荣华

  • 上一篇:晚期癌痛病人被医院拒绝,谁来安放这
  • 下一篇:没有了
  • 相关文章
    热点内容