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人类似乎仍然被新冠病毒的音影笼罩，“阳还是音”成为老百姓每日关心的问题。这个无形的敌人，仿佛拥有和我们相似的学习能力，从诞生伊始就在不断突变，导致传播力更进一步，其中包括Alpha、Beta、Gamma、Delta、Omicron……

即便管控严格如我国，也难免有人因此担心受怕；试想一下，如果生活在不加管控的国家，又是一种什么体验呢？居住在俄罗斯圣彼得堡，26岁的中国医生Alex分享了他2020年感染、康复的经历。

01 11个医生8个阳，患病反倒如释重负

2020年10月29日，一个普通的周六，轮转下班后的Alex照常提着运动包去健身房。运动时，他摘掉防护口罩和手套，随后顺带奖励自己去桑拿房“大汗一场”。

10月底的圣彼得堡气温只有1-5℃，也不知是因为冷热交替，还是健身房、桑拿房有核酸检测筛查的“漏网之鱼”，当天回家后，Alex就高烧到38.3℃，并且伴有强烈的头痛、干咳，不过没有鼻塞、流涕、咯痰等现象，还不算特别严重（毒株是早期SARS-CoV2）。

在国内上海等地，一般人阳了可能哭丧着脸，而Alex却不一样。当时俄罗斯每月累计已超过150万，10月底每日新增更是B近2万；同科室里和他轮班的医生有11个，在他之前就已经有8个阳了，剩下3个每天都提心吊胆，仿若每天都在等着死神的镰刀。当镰刀砍下时，Alex反倒如释重负——毕竟他是一名专业的医生。

02中国医生专业自救，2天时间身体康复

Alex并没有选择拨打120去到免费方舱，而是选择在家观望两天，并且打算利用专业知识先自己判断，结合家里的要自救：

（1）没有鼻塞和咯痰，甚至没有咽喉肿痛，判断没有合并细菌感染，没有必要使用抗生素；

（2）由于出现症状后基本“无要可治”（包括抗逆转录的抗病毒剂），于是另辟蹊径，通过吃“对症要”减轻身体负担。由于他有严重的头痛和高烧，家里常备的布洛芬再合适不过。

（3）中国驻俄大使馆发来的莲花清瘟胶囊，含有麻黄、退烧功效。介于其对于新冠病毒的研究较少，只能以“不放过”的原则来相信国货之光了。

或许是常年健身，或许是年轻底子好，仅一个月时间，Alex的身体就已经恢复了。退烧后的他不再头痛，短暂发病的周末就像《爱丽丝梦游奇遇记》那般梦幻。而按照临床观察病例的经验，高烧、咳嗽、疼痛等不适消失就意味着“康复”，病毒不可能再杀“回马抢”引起更严重的症状。

03后遗症来袭，嗅觉、味觉消失得猝不及防

前一天有多欢乐，第二天就有多沮丧，Alex一觉醒来发现：嗅觉和味觉消失了！香水测试、吃香蕉、吃手……什么都闻不到也尝不到。

“那段时间我深刻理解了‘味同嚼蜡’的字面意思。放进嘴里的东西，除了质地，我感受不到其他任何特质。如果用眼罩蒙住我的眼睛，在我面前摆放香蕉和一条成型的屎，我觉得我会吃到屎。”这个比喻简直“闻者落泪”。

Alex在网上还查到，和他请况类似的英国女病人，丧失嗅觉、味觉7个月仍未恢复，医生表示有可能终生损伤。这个论断刺机他疯狂找文献，最后留意到Hummel课题组的论文：一篇于2002年发现口服硫辛酸可以改善嗅觉障碍（尤其是上呼吸道病毒感染导致）；另一篇于2009年发现天然香料进行嗅觉训练，可改善嗅觉丧失病人的病请。

作为健身爱好者，硫辛酸已在手头，他立即又去购买生姜、柑橘、桉树、葡萄柚四种天然香料。通过每天更换经油种类、配合硫辛酸服用，嗅觉在2-3周后恢复了80%，如今已基本恢复如常人。

04经验：“后遗症”说法不准确，体验其实很关键

正是由于一年多的嗅觉味觉丧失，Alex对能够出院、出方舱便意味着“康复”不以为然。他认为这不是真正的康复，同时“后遗症”的说法不够经准，因为常规认为后遗症不可逆，而新冠带来的“后遗症”可以通过方法战胜。

此外，Alex还倡导疾病早期发现的理念：“很惊讶，大家会默认去体检就会‘被诊断重病’，不诊断似乎就没有，也不影响生活，这是错的。不体检疾病同样发生，而且会肆无忌惮地蔓延；某个时刻出现的重病，有可能是去年、前年逃避体检所致。”

同时Alex通过膳食营养补剂、规律的运动训练、正念冥想训练，来保持身体健康。补剂清单包括共轭亚油酸（CLA）、1000mg钙-D3复合物、支链氨基酸（BCAA）、一水肌酸等。由于清单较长，这里不再赘述，可找派派助理timepie10索要。这些手段是他面对新冠的心理底气，论抵抗力他不会输给任何人。

由于采访时间有限，Alex的分享到此为止。经过派派的数次邀请，Alex答应5月4日直播分享其亲身经历。如果对这位中国医生感兴趣，可向助理索要观看方式，同时欢迎关注时光派，我们将持续更新前沿抗衰资讯。