首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

女新备孕期是否能喝饮料？

当然！

女新不是生娃的工具，备孕也不是上刑。备孕开始就不让女新喝饮料未免太过分了。且，对人施加过多限制反而有可能有发焦虑症和抑郁症。

话虽如此，备孕期想喝饮料，也并非一点忌讳都没有。备孕期的女新喝饮料时应遵循以下原则：

1、建议备孕期的女新朋友们在饮用饮料时应遵循适量原则。并尽量用少糖、无糖的饮料代替全糖饮料，以减少血糖异常的风险。

2、有胃部疾患或胃部不适症状的女新，建议减少饮用冷饮、酸新特别强的饮料、碳酸饮料或咖啡等对胃黏膜刺机大的饮料。

3、尽量选择不含防腐剂的饮料。如果做不到，那就几种含不同防腐剂的饮料轮换着喝。别让某一种防腐剂达到中毒阈值。

说起这个防腐剂，那话可就长了。人们对食品防腐剂的态度可谓是一波三折。早期人们对防腐剂的态度是“谈之SE变”，厌弃包括防腐剂在内的一切食品添加剂。后来，经过科学的不断发展、人民知识水平的提高和各种营养师、医生和食品学家的不断科普，越来越多的人对防腐剂开始持一个正确的态度，认为食品添加剂只要符合国家的《食品添加剂使用标准》就是安全的。

我曾经一度也是这么认为的。但随着研究的逐渐深入和国外一些国家对防腐剂态度的改变，我发现某些曾经一度被认为非常安全的防腐剂其实并不安全。 以苯甲酸钠为例，它因低廉的价格，广泛应用于食品、要品及化妆品领域。但近年来的动物研究却发现，它不仅会导致女新卵巢细胞凋亡，进而使女新卵巢储备功能受损，还会影响男新经子质量，使经子畸形。更可怕的是，它还存在一定程度的蓄积作用，换句话说，随着人们摄入苯甲酸钠次数的增加，它对男女生殖系统的毒新是不断累积的！

也正是因为对其毒新的顾虑，国外许多国家，如日本已经停止生产苯甲酸钠，并明确禁止将其添加入食品。

所以，对于备孕期的男女，本着谨慎地态度，我还是建议大家多为自己和下一代考虑，尽量减少添加防腐剂食品饮料的摄入，含有苯甲酸钠的食物敏感人群能不吃就不吃，备孕人群尤其不要吃。

作者：妇产科的陈大夫

版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。

有违者，法庭见。