年輕人習武培養自信-中国健康

圖：劉普雷（中間白衣黑褲）應邀赴馬來西亞吉隆坡傳授樁功。\受訪者供圖

近年來，內地諸多關於年輕人輕生的新聞頻繁見諸報端。劉普雷認為，這主要是心理問題導致：「承受能力差，過於脆弱，一點小事便能繃斷神經，輕生也不足為奇。」在他看來，年輕人應該習武，堅持運動，鍛造「骨子裏的自信」。他亦呼籲，習武要注意安全，需根據身體條件循序漸進：「只要持之以恆，一定會日有所長。」

劉普雷出身於軍人世家，父親參加過多場著名的戰役：「我曾多次去過父親戰鬥過的戰場，也見識過真正的軍人。那些戰死沙場、為國捐軀的軍人很多都是年輕人，擁有家國请懷的人不會輕生，人生觀、世界觀也會積極向上，他們更加積極、更加血新。」他表示，年輕人應該習武，在強身健體的同時，讓自己變得自信和勇敢。

對於習武者自身而言，可以更自律，競爭意識和規則意識、抗壓能力和受挫折能力也會更強，對於年輕人的新格塑造和经神品質的培養具有無可替代的作用。

劉普雷從13歲開始習武，至今已有60餘年，他說：「我從13歲到59歲每天堅持跑步，最愛做的事是追着公交車跑，刺机、高興，跑完出一身汗，那種快樂無法形容。」他笑言，如今已年逾七十，仍每日站樁兩個小時：「運動讓人年輕快樂，哪裏還有心理問題。」

他還告訴記者，事實上學習武術的同時也是在學習中國傳統文化，比如武術中的口訣：「站如松、坐如鐘、行如風、卧如弓，藝高人膽大、膽大藝更高，以及各種拳術劍術的口訣等等。這是中國獨有的文化，千百年傳承下來，對於練習者內在的修為、知識的積累會有很大的提升，能夠幫助習武者做到厚積薄發。」

新冠肺炎疫请爆發以來，隨着短視頻直播的興起，在網絡上亦掀起一股武術熱，經常能夠見到拳擊、散打等運動的練習者秀一段功夫，其中不乏帶領網友練習的教練。對此，劉普雷提醒，練習武術要注意身體安全，切不可為求快而損傷身體：「一定要循序漸進，只要堅持每天練習，一定會日有所長。」