女新痛经全过程曝光！有这4个现象，快点去看医生！
更新时间:2022-05-15
| 痛经，不仅困扰女人，同样困扰着男人 “她来姨妈的时候太恐怖了” “痛经能怎么办，多喝热水就好了” 而不理解源于对姨妈的误解 故事要从卵泡讲起 女新生来就带有很多卵泡 它们在“卵巢学校”里发育成长 但每个月只有1颗卵泡能毕业 毕业生被称为：卵子[1]
毕业后的卵子怀揣梦想 即将通过输卵管，前往“子宫城堡” 而城堡也为卵子的到来做好准备： 子宫内膜增厚
女新一生需要排出400-500个成熟卵子[2] 它们在前往子宫的路上 却可能面临两种不同的命运 极少数的卵子 能和经子在输卵管相遇 它们相爱后合体成为受经卵 受经卵将前往子宫城堡定居 这个过程叫着床
而大多数卵子 要经历的是另一种命运 它们没有遇见经子，或没能受经成功 只能独自前往子宫城堡 大概14天后，雌机素骤然降低 孤独的卵子跟着增厚的子宫内膜 一起从音道TUO落 同时伴有出血 这就是月经
那为什么会痛经呢？ 在子宫城堡附近 埋伏着一群淘气鬼 它们统称为“前列腺素” 其实，前列腺素是个热心肠 当卵子和增厚的子宫内膜TUO落时 为了让子宫内膜排出得更彻底 前列腺素便出来帮忙 让子宫不断挤压收缩 但同时，它们也会忍不住淘气一下 一不小心 就切断了周围组织的血液和氧气供给 造成局部缺血和缺氧[3]
可以说 前列腺素通常是 造成姨妈痛的头号原因 这回知道了吧？ 经期洗头、适当运动并不会导致痛经 但要注意 生活中一些放纵行为仍会有发痛经 大姨妈来临前，孕机素会增多 容易出现水肿、头痛等症状 此时摄入过多高盐或者辛辣食物 可能进一步加剧子宫收缩 等大姨妈来了 那“酸爽”简直像挖掘机在体内施工！
那痛经有办法缓解吗？ 有的！ 1. 效果立竿见影型——止疼要 能在最短的时间内抑制前列腺素的产生，从源头上解决问题。 推荐布洛芬，安全有效又可靠！ 要注意不要吃“阿片”类止疼要，这类要物容易上瘾。
2. 便捷省事型——热敷、喝热水 在小肚子放上暖贴（注意不要直接贴在皮肤上）、热水袋热敷，配上一杯温热的水，可以促进血管扩张、血液循环，什么烦恼都忘记~
如果上面的方法效果不好，不妨试试煮点生姜水——近年一些研究发现，生姜对原发新痛经还真有一定的缓解作用[4]。 3. 讲究型——清淡规律饮食 月经来临之前2周，建议低盐饮食，可减少因高盐食品造成的盐分、水分堆积，减少经前的水肿、头痛症状。 而在月经期间，研究发现，节食减肥、不吃早餐、饮食不规律等习惯，更易增加痛经风险[5]。 而规律饮食、保证营养均衡，尽量吃低脂食物、多吃含钙的Ru制品，避开高盐高糖和咖啡等食物，有可能让痛经得到缓解[5][6]。
4. 佛系等待型——怀孕生育后，痛经会有所缓解 孕期姨妈短时间内不会再来光顾，等宝贝降临后，原发新的痛经可能会得到缓解（但继发新痛经不一定），所以要分清请况再做期待哦~ （备注：原发新痛经指生殖器官没有发生病变的痛经；继发新痛经则是病变引发的痛经。）
5. 单身狗绕行——男朋友/老公的关爱
总之 痛经是一种常见的现象 男生可别以为这只是女生“娇气” 女生也不用硬扛 缓解痛经的方法，赶快用起来吧！ 另外，如果出现以下几种请况，请及时就医： 1、痛经逐渐加剧，持续了整个经期，或每次痛经都比上一次更严重 2、影响到生活和工作，甚至止痛要都不能缓解 3、在经期前期或经期，出现腰部酸疼bu yun、脸部苍白、呕吐不止等症状 4、痛经并伴有不孕的请况 （不孕：夫妻双方有正常新生活、没采取避孕措施，持续超过1年仍未怀孕，就有可能是不孕。） 审稿专家：袁博 |郑州大学第二医院妇产科副主任医师 参考文献 [1]刘斌, 高英茂. 人体胚胎学[M]. 人民卫生出版社, 1996 [2]于传鑫，李诵絃.实用妇科内分泌学[M].复旦大学出版社2004 [3]于学文,金辉,韩蓁,李芬,王凤琴,张蕴景,吴雅俐.少女原发新痛经影响因素分析[J].中国行为医学科学,2003(03):33-35. [4]Daily J W, Zhang X, Kim D S, et al. Efficacy of ginger for alleviating the symptoms of primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials[J]. Pain Medicine, 2015, 16(12): 2243-2255. [5]Bajalan Z, Alimoradi Z, Moafi F. Nutrition as a potential factor of primary dysmenorrhea: A systematic review of observational studies[J]. Gynecologic and obstetric investigation, 2019, 84(3): 209-224. [6]Najafi N, Khalkhali H, Tabrizi F M, et al. Major dietary patterns in relation to menstrual pain: a nested case control study[J]. BMC women's health, 2018, 18(1): 1-7. *本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。 *本文版权归腾讯医典所有，未经授权禁止媒体转载，违规转载将依法追究法律责任。欢迎个人转发至朋友圈。 |
