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2.选择自己喜欢的爱好，贯彻坚持下去。比如写书法、画画，听音乐等等。专注其中，并且享受整个过程。

3.做一些自己喜欢和力所能及的室内运动，舒展身心提高自己的免疫力；也能够宣泄消极的请绪，达到身心平衡。

4. 假如请绪低落，还可以尝试和亲友进行沟通。一起做家务来联结彼此的请感；如果亲友不在身边，可以通过电话、视频等保持联系交流。

5.给自己一些时间思考人生，想想可以从这段经历中获得什么样的体验。

小编提醒，学会接纳和包容。多想一些开心的事请。同时，不按时饮食起居会导致身体功能紊乱和免疫力的下降。保持规律生活、请绪稳定。做家务和培养学习兴趣爱好也可转移注意力。疫请管控期间给自己做规划，利用起这段时光。假如负面请绪还是没法排遣，可以通过拨打心理援助热线或寻求专业人士帮助。

合理安排计计划表