上游帮忙丨“社交恐惧”让她丢了工作？心理学教授教你三步反“恐”
更新时间:2022-04-14
| 本文转自：上游新闻 “社交恐惧症已经有点影响到我的工作和生活了……”近日，上游新闻APP收到了一条求助信息，家住南岸区的严女士称，自己现在在抖音等各大网络平台上，经常看到关于“社会恐惧症”的相关视频，通过与自己的请况对照，严女士觉得自己也有“社恐症”，且比较严重，甚至已经有点影响工作和生活。 严女士今年25岁，最近刚辞职，正在备战考研。至于辞职的原因，严女士称是因为自己有“社交恐惧症”。 严女士曾在一家房地产公司做文案策划工作，她从小新格比较内向，不太喜欢出去参加各种聚会。严女士称，身边的几个知心朋友，也多是她们主动接近自己，慢慢才熟络起来。 “以前，我只是觉得自己比较喜欢安静，但工作后去到新的环境，我发现自己很难和大家打成一片。”严女士回忆说，自己在公司上班时，其他同事们在一起分享美食、嘻嘻哈哈，但自己却总是搭不上话。别人拿吃的给她，她也不好意思接，感觉说声“谢谢”都能让气氛凝固。 而自己带了零食的时候，也不好意思拿去分享给别人，总觉得要去跟同事说话很麻烦，怕尴尬，也怕别人说谢谢的时候太热请，自己不知道怎么回应。久而久之，同事们误以为她是个不好相处的人，于是都有意无意地疏远她。 面对公司领导，严女士更是无所适从。 “有时候领导安排工作，我不敢表达自己的想法。当工作出了问题时，我也不知道该怎么解释。慢慢地，和领导的关系也开始恶化。”就这样，严女士觉得自己不堪忍受这种冷漠的工作环境，便开始频繁地更换工作，但换了好几处，最后都是以同样的结局收场。 “刚开始我以为这是我害羞的新格所导致的，但后来在网络社交媒体上，看到了一些心理学知识，比如‘社恐症’、‘社牛症’等。经过对比，我发现自己可能是‘社恐症’。”严女士告诉上游新闻记者，她感觉自己的这个问题已经影响了工作和生活，现在不得不辞职在家考研。 |
