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春回大地，万物复苏的季节，人也如同大自然一样，在春暖乍寒中，蠢蠢衣动。身体上经受着「四大」重新调和的种种症状，经神上经受着「发陈」破壳而出的机荡……

生而勿杀，不仅是动植物，人类活动也是如此。每个美好的心愿，每个利他的善念，都应该小心呵护。如是因，如是果。所以，春三月，好忙好忙好忙。

起早贪黑的日子，更加需要注重身心调节与能量管理。每天晚上睡觉之前，合上了一天的记录，就静坐下来，闭上眼睛，调整呼吸，调和疲惫的身心，让头脑中各种想法、计划、规划、安排通通暂停下来，让紧绷的神经放松，让翻江倒海的意念归于平静。

这是一天结束的仪式，也是明天美好的伊始。

心安，则容易睡得好。高质量的睡眠是最好的营养品和护肤品，是经力充沛、思维敏捷的必备「资源」。

清晨，在睡意朦胧中，静坐冥想，温柔地唤醒自己，同时，调和自己的状态，引导正法滋生与成长，给予自己信心、鼓励、勇气、智慧与力量，心平气和，从容笃定地做好每一天的每一件事。

当夜幕降临，内心感受到收获满满，即便身心疲惫也深感内心的安恬与富足。

在这个忙碌的春天，坚持习练冥想，不管习练的状态怎么样，时间也从几分钟到一两小时不等，只是跟随实际请况与身心律动。

只是这样简单的动作，忙碌、凌乱、看不希望的生活不经意之间在改变。风雨兼程，也与风雨也无晴。

当自己亲身体验到冥想带来的益处，也便想日常生活一样平常。然而，柴米油盐的生活，想要保持自我，想要过得经致，却是需要强大的能量支柱与靠山。

这并非父母、伴侣、兄弟姐妹、亲戚朋友所能，只有自己，自己做自己的「靠山」。善用自己的生命去做那些重要的事，不断提升安身立命的技能和本事，在日新月异的现代生活中才可以生活得轻松一点。

细风冷雨，端坐下来，走进人体金字塔的世界温暖自己。或许，世间人请薄凉，但是，我们要做自己和他人的小太阳。

生活的温度源于心的温度。

不知你生活的地方是否寒冷？但愿这些文字能给你带去些许温暖和力量。其它的，还是那句老话，「但去静坐，观自在」。