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只要一觉得孤独或感到绝望，我们就会感到焦虑不安，急于逃亡，我们往往把孤独当做敌人来看待，想找个人或找样东西来陪伴我们的感觉。我们应该学着感受自己的心境，避免不必要的活动、知足自律、不留恋衣望世界，放松下来接触内心那个无垠的空间。

不要认为凡事都是理所当然的，不要全盘相信别人告诉你的话。无常是万物的本质，生老病死，悲欢离合都是无常，无常永远是苦乐参半的。只要不抗拒无常，我们就能安于实像，无常乃是和谐的本源。