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当然，运动这件事需要坚持，三天打鱼两天晒网是绝对不行的，唯有持之以恒、吃苦耐劳才会有效果。

因此，要让自己行动起来，同时也要搭配健康饮食，少油少盐，低糖低热量，不要放纵自己，不要只一味享受低级衣望。

生命的意义在于不断地前进，而我们当下运动留下的每一滴汗水，都是用来对抗时间的良要，都会让我们在未来遇见更加轻盈的自己。

03要多为自己着想，学着取悦自己

有多少人的五十岁仍然是在忙碌和草劳中度过的？

为孩子买了房子车子，帮衬着孩子成家立业之后，原本想休息休息，结果小外孙出来了，于是就开始帮忙带孩子。

好不容易把小外孙抚养长大了，想着出去走一走的时候，发现自己已经很老很老了，腿脚不麻利，哪里也不想去。

很多人的人生，就是在这样日复一日地草劳当中，失去了快乐，失去了探索人生意义的途径，变得茫然无措。

《瓦尔登湖》的作者梭罗曾说：“我步入丛林，因为我希望生活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的经华。然后从中学习，以免让我在生命终结时，却发现自己从来没有活过。”

生命若一直周旋于别人身上，那么我们来这人间一趟也不过是凑数罢了。所以，不妨在五十岁这年为自己考虑考虑，好好活一回，也不算白来这一遭。