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05

明知有损健康的嗜好就是戒不掉

沉M于低成本的快乐

人到中年，大约是工作和生活的担子加重，在生活习惯上反而更放纵，缺乏自律了。

你抽烟，从两天一包发展到一天一包，明知道吸烟有害健康，可就是戒不掉。你沉M于打火机点燃的那一声响，沉M于尼古丁的味道。

你喜欢吃油腻重口味食物，味蕾带来的享受能让你找到生活的乐趣。

你晚上习惯熬夜，因为只有半夜的时间是属于你自己的，用来睡觉太奢侈，你舍不得。

打游戏，看直播，甚至沉M于手机打麻将，可是挣了几十万欢乐豆也无法缓解内心的空虚。

看到朋友圈里的同龄人晚上夜跑、跟着刘畊宏在电视机前锻炼，你心灵上蠢蠢衣动，身体却诚实得懒得动弹。

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每年最讨厌体检

健康指标亮红灯

受困于不健康的生活方式，你近几年的体检报告里，已经有几项指标出现了不友善的上下箭头。

医生建议那一栏也不再言简意赅，而是长篇累牍，没完没了。

你很害怕得病、会死，可总是自律两天后又回到原来的轨迹。

你真实的想法其实是，生活已经这么累了，躺平最舒服，何必还让自己更辛苦呢？

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