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作者 | 薯荷小汤圆

来源 | 樊登读书（ID: readingclub_btfx）

不知道你有没有过这样的经历：

工作遇见难度，你越想快速完成，便越是行差踏错；

写策划没有灵感，你越是强迫自己冥思苦想，便越是思维闭塞、紧张焦虑；

遇事暂时找不到解决办法，你越是焦急慌张，越是适得其反，造成混乱。

时代发展得越来越快，我们也越来越不敢停下。

就像清华教授向东感慨的那样：整个社会似乎陷入了一场“忙碌症”。

但人就像一根皮筋，绷得越紧就越容易断。

列宁曾说：

“会休息的人才会工作，会休息才是提升工作效率的第一步。”

的确，给自己留个喘口气的时间，才能够高效有序地将事请处理好，生活和工作也才会如你所愿地推进和发展。

汽车大王福特曾说过：

“只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。”

的确，一个人也像机器一样，如果一味追求效率，不懂得停下来休息的话，就只会适得其反。

想起姐姐曾给我分享过的一段经历。

有年暑假，她和一个同样都是985硕士在读的女孩一起进入一家银行实习。

为了争取转正，姐姐每天都在拼命工作，除了吃饭和上厕所，几乎没离开过座位。

而且，她还经常加班熬夜到晚上十二点。

而另一个女孩每天都是准点下班，上班期间也经常借着喝水的理由溜出办公室。

中午休息时，她也是不到上班时间，绝不踏入办公室。

可令人惊讶的是，实习结束后，上级领导却决定留下那个女孩。

姐姐后来和那个女孩聊天时才明白：

原来她每次溜出办公室，都是察觉到自己的注意力开始下降。

为了保证效率，她才溜出办公室休息一下，放松放松心请。

这种张弛有度的工作节奏让她效率更高、人更从容，也能留出更多的空闲时间来提升自己。

很多时候，拼命工作不是能力的体现，会休息才是。

20世纪科学管理之父泰勒，接手一个生铁搬运工厂后，为了提高工作效率，给员工提了三点要求：

1.强制大家每小时休息5分钟，即使并不觉得累； 2.将每天的工作时间从10或12小时减少到8.5小时； 3.确保大家在工作时是专注的，高效的。

这三点要求看似很简单，却奇迹般地提高了工人效率。

以前，工人平均每天可以处理大约12吨的生铁，他接手后，每天却可以处理大约48吨的生铁，并且不觉得疲惫。

“会休息”对于“高效率地工作”，就像充电器对于手机一样，必不可少。

想要高效率地工作，就要先学会高效率地休息。

真正厉害的人，最值得我们学习的地方，不是工作时的拼劲儿，而是休息时的“懒劲儿”。

前进是种能力，但会暂停却是一种智慧。

《最成功人士周末做什么》的作者劳拉·范德克姆曾说：