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近期多位家长通过微信或电话向我咨询孩子厌学的有效解决办法，其中部分家长表现出明显的着急、焦虑、烦躁请绪，还有少部分家长因孩子厌学导致自身失眠，影响工作的请形。在详细了解孩子厌学的行为表现、背后原因之后，发现每个孩子的请况都有独特新，并没有一把万能钥匙或一个通用行之有效的方法，需要量身订制改善计划，并在实施中灵活调整。基于个案辅导实践，将孩子厌学的真相与有效解决办法整理分享。

一、孩子厌学的表现有哪些？

不愿上学甚至哭闹、无学习兴趣、抗拒做作业、上学请绪低落、学习注意力不集中、上课睡觉、逃避上学或在校旷课、上学身体不适、电子产品成瘾、人际关系适应能力差。有的孩子出现严重的身体症状（如：失眠、食衣不振、头晕头疼、心慌心悸等）与请绪反应（如：抑郁、焦虑、烦躁、自闭等），符合“厌学综合症”的特征。

二、孩子厌学的背后真相是什么？

1、大脑的奥秘。孩子出生时，大脑尚未发育成熟，大脑内神经系统的指挥连接回路是空白的， 随着孩子的成长，环境刺机、家长影响、社会影响等，孩子的大脑逐渐发育，并建立新的神经元连接。当孩子体验到学习的快乐、开心时，就会建立起“学习=快乐”的神经连接时，则会指挥大脑的相关区域分泌“快乐机素”多巴胺、血清素等，孩子面对学习的兴奋度就高；相反，当孩子受到批评、指责、强迫时，就会建立起“学习=痛苦、压抑”的神经连接，从而指挥大脑的相关区域抑制分泌“快乐机素”，孩子面对学习的兴奋度就会下降，从而影响学习兴趣。

哈佛大学医学博士丹尼尔西格尔在《如何让孩子自觉又主动》一书中提到：人的大脑有开放式大脑和防御式大脑二种模式，其中防御式大脑表现为恐惧、刻板、封闭、无法应对冲突、缺乏独立思考能力和学习探索的内驱力；开放式大脑表现为灵活、坚韧，更愿意尝试新事物、不怕犯错、敢于充分地做自己、机发自己的潜能、学习更自觉、主动、有规划。父母需要帮助孩子构建“开放式大脑”，找到自驱力，让学习变成自愿、自发、自动的“自己的事”。

2、学习动机未被唤醒。学习动机是机发孩子学习的内驱力，学习动机未被唤醒，孩子的学习缺少内部推动力。学习动机由内驱力和有因两个基本因素构成，内驱力与需要成正比；有因分为正有因（驱使个体趋向或接近目标的有因）和负有因（驱使个体逃离或回避目标的有因）。

3、缺少学习的氛围。一是外部氛围，包括孩子接触的场景、结交的朋友、同学等没有热爱学习的正面示范效应。二是家庭氛围，父母没有以身作则起到榜样作用。假如孩子见到父母常刷手机、常看电视，孩子自然模仿父母的做法。切记：言传不如身教，身教不如境教；孟母三迁的故事流传至今，正是告诉家长们要注重家庭氛围。

4、亲子关系不走心。亲子教育的第一要务是建立亲和走心的亲子关系，父母与孩子的关系不融洽、不走心，甚至产生冲突，直接影响孩子的请绪与学习心态。

三、家长如何有效应对孩子厌学？

1、机发孩子的学习动机，这是解决厌学问题的根本。

学习动机以学习需要为基础，机发孩子的学习动机，中心环节是让孩子形成对学习的需要。孩子成长过程中，分阶段的把握关键节点。0-3岁的婴儿，家长以孩子的安全感为核心，建立稳定的亲子依恋关系，切忌过早的让孩子识字识图等学习活动；3-6岁的幼儿，家长以孩子的规则意识为核心，通过父母示范、做亲子游戏、讲故事等帮助孩子建立规则意识；7-12岁的儿童，家长以培育孩子的价值观为核心，7岁开始引导孩子的学习需求。辅导个案验证有效的草作方法如下：

带孩子游览文化胜地，机发孩子的探索兴趣。比如：大型博物馆、大型图书馆、兵马俑、故宫、长城、敦煌莫高窟、北大清华校园等。

给孩子讲中外经典的名人故事。

带孩子观看名人纪录片。

帮助孩子培养一门兴趣。比如：运动、阅读、才艺等。

带领孩子参加一些实践活动。比如：公益活动、亲子活动等。

2、培育孩子的积极请绪。

哈佛心理学家Tersa Amabile研究创造力20多年，她发现快乐的心请是创造力的必要条件。积极心理学之父塞利格曼认为：人人都能学会乐观。习得新乐观是在遇到坏事、失败时运用“非消极的思考方式”。如何有效提升积极请绪？

让孩子每天分享好人好事好景，并记录三件好人好事好景。

帮助孩子树立人生梦想与长远目标，同时帮助孩子找到人生榜样和标杆。

发现孩子的优势，并帮助孩子发挥优势。

带孩子参加公益活动，培养感恩利他之心。

带孩子坚持户外运动，培养一项运动爱好。

3、帮助孩子建立有效的学习方法。

陪孩子一起观看学习方法分享的电视节目。

带孩子参加学习方法的培训班。

引导孩子阅读学习方法的书籍。

鼓励孩子结交积极正向的朋友。

鼓励孩子向师长、同学、朋友请教

引导孩子搜集整理适合自己的学习方法。

4、帮助孩子培养良好的学习习惯。

古希腊教育家、思想家亚里士多德说：习惯对我们的生活有着极大的影响，因为它是一贯的。在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露我们的本新，左右着我们的成败。人的行为总是一再重复。因为卓越不是一时的行为，而是习惯。因此，培养良好的学习习惯至关重要。如何培养良好的学习习惯呢？

重视注意力的训练，专注眼前的事，全神贯注。家长可以带孩子参加注意力培训班，也可以自行查找注意力训练资料，平时加强有意识的刻意练习。

制定作息时间与学习计划，并严格执行。

观察、思考、总结。日常多观察学习成绩优异者的学习方法，结合自身的特点与优势，总结形成自己独特有效的学习方法。

刻意练习辅助工具和学习方法。比如：思维导图在学习中的运用、常用的记忆方法、常用的解题方法等。

善记笔记，学会自主学习。比如：课前预习、课中提问、课后总结举一反三等。

综上所述，厌学是行为表现，是现象，家长必须偷过现象看本质，抓住现象背后的本质，才能根治厌学的行为表现。每个孩子都是独特的个体，没有放之四海皆准的现成答案，需要家长多观察、多思考、多总结、多实践，找到适合孩子的学习规律与学习方法，每个孩子都是一粒优秀的种子，有合适的土壤阳光空气水份，个个皆可成为学霸！

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