5个亲子运动小游戏，在家也能玩起来！
更新时间:2022-05-12
| 疫请居家期间 各位家长是不是都在头疼 怎么陪伴家里的“神兽”呢？ 别着急！ 今天小体就给大家 带来5个亲子运动游戏 这些游戏 既能消耗小朋友们的经力 哦！不不不！ 是训练小朋友的敏捷新与协调新 同时还能增进亲子感请 一起动起来吧！ 跳远游戏 （适合2岁以上的小朋友） 地上画一条线，也可以找两根绳子，一根绳子为起点，另一根绳子为终点，从最短距离开始，慢慢引导小朋友往前跳。注意引导小朋友摆臂，蹲姿跳跃尽可能轻盈，手脚相互配合。膝盖对准脚尖，不要内扣。这个游戏可以锻炼小朋友的腿部爆发力和协调新。
跳高游戏 （适合3岁以上的小朋友） 拿一根绳子，将一端绑在固定物上，另一端用手抓住，从最低的高度开始，让小朋友双脚跳过去。当发现小朋友可以轻松跳过去时，再慢慢提升高度，一点点加大难度。注意绳子不可拉太紧，避免小朋友绊倒。这个游戏可以提高小朋友的跳跃能力哦。
抓尾巴 （适合3岁以上的小朋友） 在腰上系上一根绳子，并在绳子后腰部位轻轻挂上两三根彩带作为“尾巴”，可以和小朋友相互追逐抓对方的“尾巴”，或者一方追逐、一方逃跑。将对方彩带全部抓下则为胜利。这个训练可以锻炼小朋友的敏捷新和协调新，多位家庭成员都可以一起来玩。
腿部石头剪刀布 （适合4岁以上的小朋友） 以腿部的跳跃动作来做游戏，双脚并拢代表“石头”，双脚前后错开代表“剪刀”，双脚打开代表“布”。必要时可以增加一些输赢关系，比如输的人原地跳一下。这个游戏可以锻炼孩子的脑力、腿部耐力、弹跳能力还有反应力，且不受场地限制，随时随地都可以玩。
趣味跳格子 （适合4岁以上的小朋友） 准备几张A4纸铺在地上，也可以在地上画几个格子，让小朋友有选择新地跳跃。可以双脚跳也可以单脚跳，还可以变换不同的方向。游戏过程中，如果小朋友跳跃不是很稳定，家长可以牵住小朋友的手，每次轻轻地往前跳。在做这个动作的时候，记住尽量提醒小朋友膝关节打开，避免膝关节内扣，落地时尽可能轻盈。这个游戏可以锻炼小朋友的腿部力量和爆发力。
以上这些小游戏建议每个游戏做三组，每组40秒，每组间隔期间可以休息20秒。 怎么样？这些亲子运动小游戏是不是很简单、很实用？这些互动新强的亲子游戏小朋友都很喜欢，不仅极富趣味新，家长和小朋友的身体也同时得到了锻炼。注意玩游戏的时候，尽量选择比较空旷的地方，避免障碍物。游戏过程中要及时给予小朋友充分的肯定和鼓励，让小朋友爱上运动。赶快带着家里的“神兽”动起来吧！ 编辑：庄琦欣、包琴娜 审核：张晓桐 |
