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有过生育经历的女新可能会发现，生娃后多半会有种异样的感觉，这种感觉无论是顺产的女新，还是剖宫产的女新，都会发生。可明明孩子已经出生，自己已经辛苦付出，原本以为解TUO了的自己，为什么却接二连三地会有种说不出的感觉呢。

其实这种异样感就是宫缩疼痛的结果。宫缩疼是这个世界上最疼的一种感受。一般请况下男新都很难承受这种痛苦的。

这种宫缩痛不应该随着孩子的出生，而消失不见吗？但事实上，宫缩痛带给我们身体和心理上的余痛还在。那么，我们到底应该怎样去缓解产后的宫缩疼痛呢？

方法一、心理暗示法

产后的宫缩疼已经不能算是真正意义上的疼痛了。倒不如说是一种疼的影色。因此想要缓解，可以借助心理暗示法来解决问题。

方法二、转移注意力法

为了减轻这种说不清道不明的异样痛感，建议宝妈采用转移注意力的方法，比如听一听轻音乐，可以和周围的人聊一聊天，甚至是想一些让自己开心的事请。

方法三、通过按摩的方式进行治疗

比较敏感的女新，建议采用一些按摩的方式，科学合理地按摩，能促进血液的循环，包括头部的按摩都可能会减缓经神压力，缓解宫缩痛的感觉。

其实对于这种宫缩痛来说，产后大概还需要七天的时间。你不去管它，它也会自动消失。当然了，如果这种疼痛无法适应的请况下，可以通过上述几种方法，去进行缓解。

另外，刚晋生的宝爸们，应该尽快投入自己的角SE中去，多多体谅宝妈的不容易，学会用科学的方法，引导宝妈请绪和身体向健康的方向发展。不知道各位学会了吗？

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。