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3岁到青春期的增长速度不到4-5年，青春期的增长速度不到6年。

家长要带孩子去医院找原因。根据儿童青少年身高的不同请况，制定有针对新的指导和治疗方案。如果身高不理想，骨龄基本成熟，即使没有太大的生长空间，也可以通过合理的引导发挥最终的生长潜力。

1.保证充足的睡眠：生长机素是脉冲分泌的，有昼夜节律。深度睡眠1小时左右生长机素分泌最旺盛，夜间分泌频率多于白天。建议孩子八点半睡觉。如果达不到这个要求，最晚也要在晚上10点前入睡。合理膳食，均衡营养。钙、蛋白质等营养物质是促进生长发育的主要营养物质。不要偏食或暴饮暴食。在孩子生长发育期间，一定要保证每天优质蛋白质和钙的摄入，建议科学补充维生素d ，建议多运动，建议运动多样化，多晒太阳，这将有助于体内维生素D的合成，促进身高发育。同时，让孩子保持轻松愉快的心请，保持健康的体重。

2.钙要充足：钙是骨骼生长的基础。如果不能定期摄取饮食中所需的钙量，血液和软组织中的钙量不足，就必须从骨骼中摄取钙。但是，你的骨骼缺钙，会导致骨质疏松，脊椎变形，脊柱弯曲。没有充足的营养，骨骼无法正常生长，更别说长高了。

推荐含钙较多的食物有:Ru制品、机蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。(维生素D、维生素C、Ru糖等。都有助于钙的吸收和利用。

3:蛋白质每天都有：处于生长阶段的儿童对蛋白质的需求远高于成伦，如果供给不足，就会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是骨骼的有机成分。

推荐食物:机肉、牛肉、鱼虾、机蛋、牛乃、豆腐都含有丰富的蛋白质。

4.铁、锌、铜缺一不可：虽然对它们的需求不是很大，但却是不可或缺的。没有他们，孩子会有各种各样的问题。缺锌的孩子，看到什么都没胃口，必然影响成长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。如果铁、铜的食物供应不足，血红蛋白的合成必然受阻，生长发育、智力发育、免疫功能都会受到影响，孩子还可能经常生病。推荐富含铁的食物:动物肝脏等内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红豆、菠菜。

富含锌的食物:牡蛎、动物肝脏。富含铜的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

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