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时间度过得真快，一转眼就到秋天了，这个时节更是孩子成长发育的黄金时节，这个时候为孩子们在吃的方面多多补充营养， 能使得他们能成长得更健康，对比同龄孩子，更高壮。生活中的食疗是很重要至极的，相当于要补，有时候更是比吃要来得健康。这就是为什么说吃好喝好不易得病了。

平常要留意小朋友们喜欢什么口感 ，选择他们既喜欢吃又有营养物质的菜给他们吃。你们的支持就是我每天寻找做营养成分菜品方向的动力。

今日共享的菜式是凉拌海带丝。说到海带丝，你一定很了解。这道菜式有益于健脾开胃。它是大家日常生活普遍的食材。你可能不知道吃干海带丝对大家身心健康的益处，使我们与你谈一谈。

海带丝是一种高碘碱新食物。含有膳食纤维素和很多甘露醇。它具备低脂肪、高蛋白食物和高矿物的特新。因而，它具备有利排尿退肿、减肥、防止甲状腺肿大的功效。海带丝营含有维他命，钙、铁和蛋白的成分十分高。中老年常常吃海带来协助维护内分泌系统和增强抵抗力。

今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！