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产后恢复像女人的第二次生命一样重要你知道吗？

产后恢复将会让女新拥有第二次生命。

女人一生中有三次调理身体的机会，

初潮期、产后期和更年期，

而其中最重要的就是产后期。

如果产后期恢复的不好，

生完孩子后的10年、20年，

甚至更久，

身体状态可能都会不尽如人意，

而且还可能还落下一些病根，

导致中老年之后各种妇科疾病随之而来。

真正的产后恢复不仅是减肥，

还有体质调理、内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、新能力等，

这些都要恢复到孕前最好状态。

产后恢复最佳时间

1.黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2.理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女新的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3.有效期

产后一年半至三年内，属于产后女新的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。科学的训练能够很好的帮助恢复由于受孕导致的腹部肌肉分离，以及产后受损的骨盆底肌。