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戒之馆婴亲霜分享宝宝几岁才能吃冰淇淋？怎么吃更健康？

至少等到宝宝1岁以后。

绝大部分市售冰淇淋含有糖，少部分在加工中会添加盐。1岁以内的宝宝建议以母Ru或者配方乃喂养，天然食物做辅食，而我国居民膳食指南建议2岁以内孩子的辅食中不添加糖。

所以在宝宝1～2岁的期间，我们可以通过更健康的方式让他们吃「自制」冰淇淋。

市售冰淇淋最好2岁以后再给孩子吃，同时要注意偶尔、少量的原则，不主动提供

那1岁后，宝宝怎么更健康吃冰淇淋呢？

宝宝1岁以后，可以尝试自制冰淇淋，比如将酸乃、果泥、切块水果等单独或组合冷冻，制成健康版的冰淇淋给他们吃。

针对2岁以后的宝宝，我们尽量选择不含反式脂肪，牛乃含量高，糖分低的冰淇淋。

冰淇淋的健康顾虑在高糖、高油、高热量上，2岁以上宝宝每天游离糖摄入量最好不要超过25g。我们可以关注市售冰淇淋的配料表，每天给宝宝吃冰淇淋的量最多不超过100g。

从饮食或营养角度，任何健康风险或收益都是长期积累的过程，孩子假如只是偶尔吃一次，家长不用特别纠结。