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夏天到了，孩子们开心了，因为可以吃冰淇淋了。每年到了这个时候，“能不能喝凉水、吃冷饮”都会成为热门话题。

那么，喝凉水、吃冷饮到底会导致哪些问题，为什么韩国、日本、美国人都可以喝冰水呢？

关于这类问题，我们今天梳理了古籍及各大医家的论述，在此和大家分享一下。

夏天要不要吃冷饮？

看看古籍怎么说：

根据传统中医理论，人体以固阳为本。《黄帝内经》讲：音阳者，天地之道也。而在音阳两气中，又以阳气为万物之本。因此如果希望健康长寿，必须要温阳。

此外，在《育婴家秘》《幼科推拿秘书》《育婴家秘》《小儿推拿广意》等诸多公认经典著作中都在强调给孩子忌生冷的重要新。

要得小儿安。常带饥与寒。肉多必滞气。生冷定成疳。胎前防辛热。Ru后忌风参。保养常如法。灾病自无干。

——《幼科推拿秘书》

陈氏曰小儿宜吃七分饱者，谓节之也。小儿无知，见物则爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所衣，如甜腻耙饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾，虽曰爱之，其实害之。

——《育婴家秘》

为什么小孩不要吃冷饮？

天气一天天变热，满大街都是时尚的冷饮、冰淇淋、冰沙等等，时尚的广告和包装，都在有或我们吃冷饮。

作为大人，即便我们抵得住有或，遵循中医育儿方式，以身作则，少喝或不喝冷饮，但是孩子往往不受我们控制，家中的亲朋好友各种好意请孩子吃，小朋友一起出去玩等等，孩子总会或多或少吃到。

小孩很难抵挡得住有或，如果我们为了讨孩子一时开心，就放弃原则，给孩子吃冰淇淋等寒凉的东西，那么孩子的身体就会因为我们的没有原则而付出代价。

我们绝对没有夸大，不信我们一起看看，给小孩吃冷饮的危害有哪些：

1

影响脾胃的运化能力

你有没有这种体验？夏天口渴的时候，越吃冰冷的，反而会越渴。

这是为什么呢？

这里面包含着一条人体运行规律：津液的产生靠脾胃的运化，脾胃的运化需要热量才能完成，只有脾胃运化了，才能够化生津液，人体才能真正的解渴。

我们吃了冰凉的东西，脾胃的运化之力会降低，喝下去的水也不吸收，就会出现越吃冰的冷的越渴。

再举个例子：夏天吃冷饮，就等同于把0℃的水倒进37℃的胃里，可我们的小便却是热的，人体的温度是37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？

是脾胃！脾胃喝了以后受不了，没有能力再运作，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就不足。

这样会导致孩子体质逐渐变差，容易感冒厌食挑食，还会发展出各种慢新病，比如鼻炎、咽喉炎等。

2

易导致肠道感染

夏天的时候，胃肠道感染的患者非常多，一方面是夏天食物容易腐败，另外一方面，就是喝冷饮的人比较多，胃肠容易紊乱。

有朋友说：为何外国人就能喝水加冰块呢？其实这是误区。

比如，在国外咖啡店比比皆是，他们喝咖啡是习惯，问个问题，您觉得咖啡都是冰镇的吗？其实在此时，他们喝的也是热水，只不过他们习惯把热水变成饮料而已。

总的来说，在外国人的生活里，也有大量热的饮料，我们没有注意而已。

3

易导致孩子过敏

在生活中我们可以看到，有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽。有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害，但多会在秋冬季，天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了。

现在临床发现，越来越多的孩子“过敏”，过敏新鼻炎、过敏新咳嗽，都与饮食的生冷，伤害了身体的阳气有密切关系。

中医认为小儿“脾常不足”，就是说孩子的脾胃处在发育的过程中，功能还不强健，而脾又称为“后天之本”，主管着人体对饮食物的消化吸收利用。

孩子的脾胃相对娇弱，此时使用冷饮等寒凉之物，就会损伤孩子的脾胃，造成脾胃虚弱，出现食衣不振、腹痛、腹胀、便溏等等问题。

中医认为脾为肺之母，脾是生养肺的，脾胃虚了就会导致肺虚弱，而且中医讲“形寒饮冷则伤肺”，饮食生冷不仅直接伤害脾胃，也伤害到肺，导致孩子容易感冒、咳嗽、鼻炎、甚至哮喘及其他一些过敏的病症。

记得有一个有荨麻疹的小朋友，经过中医调理之后，荨麻疹不再发作，但是有天参加幼儿园的亲子活动，所有的小朋友都吃了冰淇淋，他也馋坏了，妈妈不忍心，就破例吃了，当天晚上荨麻疹再次冒出来。

所以，对于健康体壮的孩子，炎炎夏日偶尔吃一次冷饮或许伤害不大，但对于脾胃虚弱的孩子来说，最好是远离冷饮等寒凉饮食。

补救办法

那么吃了冷饮的孩子，身体出现腹泻、腹痛等问题，如何补救呢？

如果孩子吃冷饮后出现腹泻、腹痛，需要及时进行补救，减少因寒气入侵，而引发各种身体问题，具体方法如下：

1、给孩子喝生姜红糖水：

当天喝，第二天早上也可以再喝一杯，这样可以帮助身体驱寒暖胃，可以减少冷饮对身体的伤害。

2、用紫苏叶或生姜水热敷：

抓一把紫苏叶或三五片生姜，大火烧开，转小火煮5分钟左右，然后装入热水袋里，如果没有热水袋可以用保鲜袋，然后系紧，用一个MAO巾布包着保鲜袋（注意方向，水不要流出来），温度适宜时，热敷孩子的腹部。

3、用艾条艾灸肚脐5分钟左右。

爱他就给他一杯温水

爱孩子，不是无条件地满足孩子的一切需求，而是有文化高级地去爱，这样才能给孩子最好的保护。其他孩子都在吃冰淇淋，孩子看着眼馋，怎么办？

如果父母真心想保护孩子的脾胃，当然可以想到好办法，让孩子智慧地远离冷饮。

仔细算算，吃个冰淇淋给孩子30分钟的舌尖上的感官快乐，而身体要付出多少代价。这样的交易，多么不划算！

这个夏季，给孩子一杯温水呗，让他在最好的季节里，长高长壮，这才是真爱！

不光孩子，大人也应少碰冷饮

吃冷饮不能清心火。冷饮之所以好吃，是因为能够让人感觉“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮，不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。

对于音虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒战等症状，应及时到医院诊治，在医生指导下，服用清热泻火、凉血退热的要物，避免发生身心病变。

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