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夏季小儿保健，中医给你支个招

随着夏至节气的到来，天气变化多端,气温日渐升高,大家都喜欢使用吹空调、吃棒冰、喝冷饮等方法的防暑降温。以上虽能暂时消暑，但新质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，因此饮食凉物应当有度，切不可贪图一时痛快而进食过量。

我们临床上会遇见一些很多宝宝在夏天虽然没有出现消化道的实质新疾病，却不想吃饭，食衣不好。这是由于宝宝脾胃运化功能尚不健全，如果平日饮食不注意，贪食冷饮，就会损伤宝宝脾胃阳气，导致运化功能更弱，加之夏天天气炎热，就容易出现这些症状。

中医认为小儿“脾常不足”，就是说孩子的脾胃处在发育的过程中，功能还不强健，而脾又称为“后天之本”，主管着人体对饮食物的消化吸收利用，孩子的脾胃相对娇弱，此时使用冷饮等寒凉之物，就会损伤孩子的脾胃，造成脾胃虚弱，出现食衣不振、腹痛、腹胀、便溏等等问题。

临床上我们也会发现有的孩子感冒咳嗽是出现在贪食寒凉后出现的，这是因为：“脾为肺之母”,脾胃虚了就会导致肺虚弱，而且中医讲“形寒饮冷则伤肺”，饮食生冷不仅直接伤害脾胃，也伤害到肺，导致孩子容易感冒、咳嗽、鼻炎、甚至哮喘及其他一些过敏的病症。有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害，但多会在秋冬季，天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了，越来越多的孩子“过敏”，过敏新鼻炎、过敏新咳嗽，都与饮食的生冷，伤害了身体的阳气有密切关系。

那么，如何才能在炎炎夏日给孩子保护好脾胃呢？要想养好脾胃，首先就是戒“凉”，除了不要过度食用“寒凉”的食物外，还要注意直接感受的寒凉，如：光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。食物有五味，酸、苦、甘、辛、咸。入脾补脾的甘味食物不仅有补虚，缓解止痛的功效，也更容易让宝宝接受， 如：山要，薯类、玉米、扁豆、红枣、燕麦、南瓜及谷类等。

此外夏季可以给孩子进行简单的推拿按摩来调理脾胃。家长可以用双手搓热后给孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虚弱，厌食、大便偏稀，可以逆时针摩腹；如果孩子口臭、腹胀、便秘可以顺时针摩腹。另外也可以选择补脾经、捏脊等治疗，不仅可以调理脾胃，还可以帮助孩子改善食衣，通畅大便。

另，我科十几年根据临床经验潜心专研出来的脾胃贴亦可帮助孩子健脾和胃，消食化积，有需求者欢迎前往滕州市妇幼保健院中医科咨询。