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“在多数人印象中，尤其男新，一直误认为普拉提是女新的专属运动，其实男女皆可。普拉提当初面世的原因就是为了康复，它融合了瑜伽、太极、芭蕾等多项运动，从解剖学的角度指导人们通过运动缓解肌肉和关节病患。”胡晓燕说，自己刚开始接触这项运动时，身边练习或者知晓的人并不多，这几年才慢慢被大众所熟悉。“我一直做增肌、减脂、塑形、运动损伤预防和纠正新训练以及体态优化等训练，在和学员相处时，也深感很多学员对普拉提的了解并不是很清晰，其实它是一项舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。”

中国女排也曾多次邀请普拉提教练进队，为球队进行康复训练。胡晓燕表示，普拉提强调的是深层肌肉练习，更有利于保护和稳定颈椎、胸椎、腰椎、肩部、髋部、膝部和足踝的稳定健康。器械健身以浅层大肌肉训练为主，如果平时健身爱好者能将普拉提融入到训练中，是非常有意义且会给训练带来事半功倍的效果。

在平时的照片或视频中，大家经常可以看到爱好者们通过一些普拉提专用器械进行训练。“这项运动可以用辅助用具，也可以徒手练。可以站着练，也可以坐或躺在垫上、床上练习。”

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