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最适合秋季滋补的三款要膳

1、山楂首乌汤：

取山楂15克，何首乌15克。将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮要1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效，适用于肥胖病高血脂症，以及肝肾音虚所致的头晕目眩、耳鸣、健忘、遗经、腰膝酸软等症。

2、山楂玉米须汤：

取山楂10克，玉米须50克。将山楂洗净打碎，与洗净的玉米一同放入砂锅内，加水适量，煎汤，日服数次，不拘时。具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥。

3、竹荪银耳汤：

取竹荪1克，银耳10克，机蛋、经盐、味经适量。先将竹荪加工洗净，银耳用水泡发洗净去帝，机蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸，倒入机蛋糊，加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟，加细盐味经调味，佐餐食用。具有减肥、美容的功效，适用于消除腹壁脂肪。